Từ chối việc cực nhọc lương thấp

Trong bài trước tôi nói về hiện trạng việc cực nhọc lương thấp là để các bạn hiểu hoàn cảnh mà tìm ra giải pháp. Vì nếu bạn sa đà vào việc lương thấp thì sao? Bạn mất hết thời gian cho bản thân và gia đình, tức là hỏng lối sống. Nếu không burn-out hay trầm cảm đã là may. Bạn thậm chí không có thời gian dạy con và bị phức cảm tự ti con cái (con cái học kém hay kém cỏi), rồi lại đem tiền cúng cho đám diễn giả về dạy con thành công.

Mà một khi bạn chấp nhận việc cực lương thấp thì lần sau việc sẽ ... cực hơn và lương thấp hơn. Tôi thấy việc chỉ cực đi và thu nhập ít đi, chứ không tăng lên. Lý do là để cạnh tranh. Người lao động cạnh tranh để việc cực hơn và lương thấp đi, rồi lại hình thành TIÊU CHUẨN NGÀNH mới. Trước đây ai cũng làm 8 tiếng một ngày, rồi 10 tiếng, 12 tiếng. Cuối cùng là 16 tiếng một ngày vì TIÊU CHUẨN NGÀNH là như thế ^^

Bạn phải từ chối việc cực nhọc lương thấp. Như thế mới có thời gian xây dựng lối sống, cách làm việc, lý tưởng và hệ thống của riêng bạn.

Nếu bạn là người bán hàng thì bạn bán giá cao, với chất lượng tương xứng. Bạn không cạnh tranh giá rẻ nữa. Công việc của tôi thường làm chất lượng cao và bán giá hợp lý, chứ tôi không cạnh tranh để rẻ hơn. Vì rẻ hơn nghĩa là cực hơn và chất lượng thấp hơn. Thà bạn không làm còn hơn làm cực giá rẻ.

Nhưng đa số mọi người không dám từ chối. Họ sợ sẽ không duy trì được lối sống hiện có vì họ sa đà vào chủ nghĩa tiêu xài. Bởi vì lối sống của họ lại không tốt, chủ yếu chỉ là "sống ảo", khoe mẽ và "chạy đua vũ trang" với nhau. Tức là thấy người khác có gì mình phải có bằng được, chứ không phải thực sự là để sống hạnh phúc hơn.

Khi mua một món đồ là phải sành điệu hơn người khác, để được chú ý, chứ không phải món đồ đó giúp bạn hạnh phúc hơn.

Như vậy, tiêu chí HẠNH PHÚC chỉ còn là thứ yếu, mà tiêu chí SỐNG ẢO, SANG CHẢNH mới là hàng đầu.

Vì lối sống không tốt nên luôn phải làm việc mình không muốn, mua thứ mình không cần để gây ấn tượng với người mình không ưa.

Vì sao không sống điền viên nhỉ? Bạn chỉ cần từ chối việc cực lương thấp và hợp lý hóa lối sống là có thể sống thoải mái mà không áp lực, có rất nhiều thời gian cho bản thân và gia đình.

Như thế, bạn chỉ mua thứ bạn cần và làm bạn hạnh phúc, bạn chỉ làm việc gì giúp bạn hạnh phúc hơn.

Đây chính là điều tôi đang làm năm nay và tôi thấy cực kỳ tốt. Tôi có thể đi du lịch (bụi) mà chẳng cần bận tâm về thời gian. Có thể trải nghiệm ở mức cao, tùy theo mình muốn và phù hợp thể chất bản thân. Tôi không còn bận tâm mấy về công việc, vì công việc phải phù hợp với triết lý, lối sống của tôi. Cơ bản, tôi chỉ làm CÔNG VIỆC TỐT.

Tất nhiên là nếu bạn còn trẻ và có điều kiện thì hãy đi du học, khuyên thật thế. Để bạn có trải nghiệm, và sau này bạn có thể tận dụng mọi kinh nghiệm để có lối sống và phong cách làm việc tốt. Hơn nữa, thời trẻ bạn trải nghiệm đủ thì sau này có thể yên tâm mà làm việc, xây dựng sự nghiệp nữa. Chẳng gì bằng phiêu lưu và trải nghiệm thời trẻ cả đâu.
Mark

Thời gian bó buộc và thời gian không bó buộc

Vì sao chó nhà tôi luôn fit và khỏe mạnh?

Chó nhà "Lanh Chanh"

Tôi có đi làm "lý man" một thời gian với mức lương bèo để cảm nhận sâu sắc nỗi thống khổ của chúng sinh, những người bị chăn dắt bởi cha mẹ, lãnh đạo và chủ nghĩa tư bản, lạc lối trong thời đại toàn cầu hóa và mang đầy phức cảm tự ti cùng những vết thương lòng trong mình.

Sức khỏe tôi suy yếu nghiêm trọng, mà lại không phải vì tôi không có tiền, chỉ là không có thời gian tự do, tức là bị thời gian bó buộc dài thôi.

Vì bị bó buộc nên:

Ăn uống thế nào để trẻ lâu?

Thực phẩm chống lão hóa một cách tự nhiên

Lần trước tôi đã nói về giảm đường và giảm muối để trẻ lâu. Ở VN con người lão hóa sớm vì ăn quá mặn. Nhất là khi bạn thường xuyên ăn quán bình dân, hay thậm chí là nấu ăn ở nhà. Cơ bản là tôi không ăn các món xào ở VN, và ăn các món không muối cũng không nêm hay chấm thêm mắm. Không nên ăn mì, bún, phở, mỳ Nhật raamen mà húp cả nước, vì có rất nhiều muối trong đấy.

Nhưng còn có một thứ quan trọng mà bạn nên ăn thường xuyên mỗi ngày, đó là cà chua. Vì đây là chất chống ô xy hóa tự nhiên, giúp bạn chống lại các gốc tự do và chống lão hóa.

Chất chống ô xy hóa là ANTIOXIDANT, đây là chất quan trọng ngăn sự lão hóa. Ngược lại, bạn sẽ bị lão hóa bởi các gốc tự do. Tập thể dục nặng gây hại là vì giải phóng các gốc tự do và vì thế vận động viên thường không sống lâu hoặc già sớm. Muốn sống lâu thì thế dục nhẹ nhàng cho ra mồ hôi thôi.

Cà chua (tomato) - thần dược chống lão hóa

Cà chua chính là thần dược chống lão hóa và giúp bạn trẻ lâu. Do đó, bạn nên nạp cà chua mỗi ngày. Ngày nay người ta bán các loại cà chua ngọt và có thể ăn như SNACK:

Cà chua làm đồ ăn vặt (snack)

Các rau củ bổ sung chống lão hóa giúp trẻ lâu

Vì sao người Nhật không điện thoại hay email vào ngày nghỉ?

Người Nhật nổi tiếng là "urusai" (ồn ào, nhiều lời). Nếu bạn làm việc với họ, họ sẽ bom email hay điện thoại mỗi ngày. Tôi thì làm việc trên Internet nên không nghe máy mấy, có tháng không có cuộc gọi đến hay gọi đi, nên một quý hay nửa năm tôi mới nạp điện thoại một lần.

Nếu liên lạc với học sinh về hồ sơ thì sẽ dùng Line hay Viber, tốt nhất là Line. Vì dịch vụ quốc nội như kiểu Giao Long rất dở hơi, mà còn có nguy cơ bị trình báo thông tin bất kỳ lúc nào. Dù là một công dân vô cùng nghiêm túc và tuân thủ pháp luật, tôi sẽ không làm ăn với những hãng "mật thám nhân dân" như thế.

Thế giới đã hết ứng dụng liên lạc như Line hay Viber đâu! Thậm chí, Whatsapp, BeeTalk, Jaumo, Badoo, vừa chat vừa tán tỉnh online được, mà lại an toàn.

Hôm nay tuy là thứ hai nhưng lại yên tĩnh lạ thường, vì hôm nay là ngày nghỉ ở Nhật. Tháng 9 là tháng hạnh phúc ở Nhật, vì có tới hai sanrenkyu (đợt nghỉ dài 3 ngày). Tháng 9 có hai ngày nghỉ nên là tháng hạnh phúc thứ nhì sau tháng 5 (có 3 ngày nghỉ liên tục làm thành Tuần Lễ Vàng Golden Week).

Và thứ hai tuần sau ngày 24/9 cũng thế. Hết tuần này mọi người lại được nghỉ thêm sanrenkyu nữa.

Tháng 9 có hai ngày nghỉ ở Nhật >>Song lịch nghỉ lễ Việt - Nhật 2018

Vì sao người Nhật không điện thoại hay email vào ngày nghỉ?

An toàn vs. cảm xúc

Chọn cuộc sống an toàn và ít cảm xúc hay chọn cuộc sống nhiều cảm xúc nhưng ít an toàn? Tùy thể chất mỗi người. Có một điều bạn nên nhớ là cha mẹ hay gia đình sẽ chỉ định hướng cho bạn cuộc sống "an toàn và ít cảm xúc". Vì họ sợ bạn làm điều dại dột, tự hủy hoai bản thân và tệ hơn cả là họ "mất" bạn theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng.

Nghĩa đen là "tử biệt" và nghĩa bóng là "sinh li". Sinh li tử biệt có lẽ là đáng sợ với rất nhiều gia đình.

Nhưng nếu bạn chọn con đường an toàn (PLAYING SAFE) bạn sẽ cảm thấy mình đang sống nhạt vì cuộc sống thiếu cảm xúc và xúc cảm, những yếu tố then chốt để có đầu óc mơ mộng và tâm hồn bay bổng.

Bạn dường như có mọi thứ như nhà cửa, gia đình, con cái, thậm chí cả công danh, sư nghiệp, nhưng vẫn cảm thấy cuộc đời thật nhạt nhẽo. Vì thế bạn có xu hướng xem những bộ phim tình cảm ướt át, ủy mị, hay lãng mạn để tìm kiếm cảm xúc. Không có gì sai cả.

Nhưng chúng ta nên nhận thức là, mọi người đều chỉ muốn chúng ta sống an toàn, không mạo hiểm mà thôi. Vì nếu bạn bước chân đi phiêu lưu, bạn sẽ thay đổi và mọi người mất bạn là cái chắc.

"Cảm xúc" = Rủi ro

Cảm xúc thì lại không bao giờ an toàn, và bạn phải tự làm tự chịu rủi ro. Ngoài ra, cũng phải nói thêm một việc quan trọng: Sống vì cảm xúc và xúc cảm có thể gây hại cuộc sống bình thường của bạn và gây hại sự nghiệp của bạn.

Bởi lẽ nếu muốn thành công thì bạn phải sống tương đối nhàm chán để có thời gian tập trung vào công việc và sự nghiệp. Bạn cũng cần có cả thể lực cho việc đó nữa.

Cảm xúc và xúc cảm quá độ (nhất là xúc cảm) khiến hoạt chất khoái lạc tiết ra quá nhiều, biến não bộ thành bã đậu. Bạn còn có thể bị mệt mỏi và thậm chí có thể gây mù hay điếc tạm thời (còn không nghe rõ những gì mình nói).

Nó thường làm bạn lao lực và mất tập trung vào công việc.

Nên thật ra, sống an toàn, qua ngày đoạn tháng dù hơi chán và nhạt nhưng lại có vẻ là hợp lý nhất.

PLAYING SAFE không tệ như mọi người tưởng. Nhưng vấn đề là, mọi người đang làm thế ở mức độ cao, làm mất hết cảm xúc và xúc cảm trong cuộc sống. Và thật sự băn khoăn là mình đang sống vì điều gì. Nếu không có cảm xúc và xúc cảm thì giống như bạn đang ăn bít tết mà không hề có gia vị vậy. Vẫn ăn được, vẫn tốt, nhưng vô vị.

Tệ hơn là bạn bị khao khát một ảo mộng đầy cảm xúc và xúc cảm. Nhưng đó cũng chỉ là ảo mộng vì cảm xúc và xúc cảm cũng sẽ trôi qua và quên lãng thôi.

Vậy chúng ta có thể làm gì để cuộc đời "có vẻ có cảm xúc mà vẫn an toàn"? Đi du học và trải nghiệm cũng là điều tốt, khi bạn còn trẻ. Nhất định là có điều kiện thì nên đi du học.

Còn về lâu dài, bạn phải nên thỉnh thoảng làm điều mới, thử cách mới, phá vỡ thói quen thường ngày (daily routine) trong phạm vi thể chất và thể lực cho phép. Còn cơ bản là bạn nên tạo dựng THÓI QUEN TỐT (GOOD HABIT) để thành công.

Chúng ta phải ý thức được sự cân bằng giữa AN TOÀN và CẢM XÚC. Và bạn chọn mức cân bằng (BALANCE) phù hợp thể chất của bạn.

Ví dụ, bạn có thể đứng trên ranh giới của AN TOÀN và CẢM XÚC. Như thế, bạn không bị lệch về bên nào. 90% là an toàn và 10% là cảm xúc chẳng hạn. Sao cho phù hợp thể chất là được. Thường thì tôi chọn an toàn nhưng những việc quan trọng nhất thì tôi luôn chọn cảm xúc vì một lẽ đơn giản: Con người chỉ sống có một lần, làm sao đừng hối tiếc về sau.

Ngay cả trong công việc và sư nghiệp cũng vậy, phải chọn BALANCE giữa CẢM XÚC (việc thích làm) và AN TOÀN (việc không thích nhưng kiếm ra tiền). Tôi không bao giờ chọn 100% chỉ để kiếm tiền, chắc chỉ tầm 50%. Nhưng khá nhiều người sẵn sàng hi sinh hết cảm xúc để kiếm tiền, mua nhà, thành công bằng mọi giá. Tôi nghĩ lúc về hưu mua nhà một thể cũng được mà ^^ Vì cảm xúc cũng quan trọng chứ!
Mark

"Sumeba miyako"

Với các bạn sắp sang Nhật du học thì hãy nhớ câu này:

住めば都

Sumeba miyako

Tạm dịch: Nơi mình sổng là nơi tốt nhất

Không đâu bằng nơi mình ở

Vì thường sang Nhật sẽ khác so với tưởng tượng. Trừ các bạn đi du học ở thôn quê, thành phố nhỏ vv, các thành phổ lớn đông đúc như Tokyo, Osaka vv giá nhà rất đắt đỏ, nhà thường thường bậc trung cho người đi làm là tầm 800 ~ 1200 USD. Do đó, để cung cấp nơi ở cho du học sinh với giá 300 - 400 USD/tháng thì trường phải thuê dạng share house, một nhà có nhiều phòng và cho các bạn ở ghép ví dụ 2, 3 người/phòng.

Không thể hi vọng là nhà sẽ xịn như khi các bạn ở VN. Chưa kể là phòng còn tương đối nhỏ nữa. Do đó, có thể các bạn sẽ hơi cảm thấy sốc.

Nhưng "Sumeba miyako", nếu bạn sống thì sẽ thành "miyako" (đô, thủ đô, kinh đô). Câu ngạn ngữ này có nghĩa là không quan trọng bạn ở đâu mà hãy sắp xếp cuộc sống sao cho tiện lợi, thoải mái. Nhờ sự sắp xếp, cải tiến, sáng tạo vv mà bạn sẽ biến nơi mình ở thành nơi dễ sống.

Kinh nghiệm của tôi dù sống ở bất kỳ đâu ở Nhật là miễn sắp xếp tốt thì phòng ốc vẫn ngăn nắp và thoải mái, vì tôi cũng ở "khu ổ chuột" Tokyo khá nhiều mà.

Nhưng ở Nhật thì rất thoải mái vì dù nhà bạn rẻ tiền nhưng xung quanh lại rất đẹp, nhiều công viên, môi trường sạch đẹp và yên tĩnh. Vì môi trường sống dễ chịu nên nhà ở cũng không quá quan trọng nữa. Điều này ngược với VN vì ở VN nhà có thể xịn nhưng ra đường là toàn rác, bụi, không có vỉa hè, nhiều người văn hóa thấp vv.

Cá nhân tôi thấy ở Nhật thoải mái hơn về mặt môi trường, con người. Nhưng ở VN nếu sắp xếp cuộc sống cũng không tệ. Thường thì tôi cũng chọn ở quận nào có không gian thôi chứ cũng không chọn nơi đông đúc, kẹt xe, ngập lụt.

Từ khi về VN tôi chưa bị ngập đường hay kẹt xe bao giờ: Ở nhà suốt lấy đâu kẹt xe!

"Sumeba miyako" cũng là một dạng lifestyle mà bạn học khi đi du học. Bạn nên học cách sắp xếp cuộc sống và áp dụng lâu dài. Đây cũng là một dạng tri thức có được từ trải nghiệm. Ngoài ra, vì môi trường sống bên Nhật khá thoải mái nên về VN bạn cũng nên chọn nơi thoải mái mà sống. Hãy thuê nhà ở nơi có không gian, không kẹt xe hay ngập lụt. Như thế, chất lượng sống sẽ cao hơn.

Nếu bạn đang du học ở Nhật rồi thì có lẽ là bạn cảm nhận được các điều trên rồi. Hãy phát huy "Sumeba miayko" lên tầm nghệ thuật nhé.
Mark

Một ngày không nấu ăn là một ngày không băn khoăn

Đừng cố gắng sống như một robot với lịch trình cố định hàng ngày (DAILY ROUTINE) nếu bạn không muốn mất đi động lực. Mặc dù KỶ LUẬT là rất quan trọng, nhưng đôi khi sống thuận theo tự nhiên mới tốt.

Vấn đề lớn nhất của người đi làm, người có gia đình, hay tệ nhất là vừa đi làm vừa có gia đình (ha ha) là gì?

Cuộc sống bị lập trình sẵn theo lịch trình cố định. Bạn sẽ cảm thấy chán nhưng không thoát khỏi nó. Càng ngày, bạn càng chán hơn và có cảm giác như trầm cảm (despression-like).

Bạn cũng không có sức mà đổi mới hay sáng tạo đâu. Vì thế, quan trọng là không nấu ăn và khỏi cần băn khoăn. Bạn chỉ cần sống qua ngày đoạn tháng là được mà. Vì thế hãy ăn thứ mà bạn thích thôi. Tức là bạn chỉ ăn vặt nhỏ nhỏ mà không cần bày biện bữa chính.

Nhất là cuối tuần hay ngày nghỉ. Vì nếu bạn bày biện khói lửa, bạn sẽ còn mệt hơn ngày thường và không thật sự nghỉ ngơi. Nếu bạn đi ăn nhà hàng, bạn sẽ phải chen chúc và chờ đợi, mà do đông khách nên cũng không thoải mái và ngon lắm.

Vậy chỉ nên ăn quà vặt thôi. Ăn nhiều món đa dạng khác nhau, những món mà thường ngày bạn không ăn hay không có cơ hội ăn. Bạn có thể giải quyết đống đồ ăn trong tủ lạnh.

Tương tự trong cuộc sống: Những ngày không băn khoăn

Bạn không thể sống theo lịch trình thêm một ngày nào nữa. Đây là ngày nghỉ, bạn cần làm việc bạn thích, không phải làm theo lịch trình. Tốt nhất là không có lịch cụ thể vào ngày nghỉ. Bạn chỉ nên làm tùy hứng không hơn không kém. Ngày nghỉ là để thoát khỏi DAILY ROUTINE, không phải là để bị bó buộc vào HOLIDAY ROUTINE.

Phần lớn mọi người bị bó buộc vào HOLIDAY ROUTINE, ví dụ đi picnic, dã ngoại, đi ăn nhà hàng với gia đình, đi shopping mua sắm.

Với cuộc sống bị lập trình như thế, chúng ta sẽ mất đi cảm xúc và động lực.

Tôi nghĩ nên tranh thủ ngày nghỉ làm việc mình thích, với tôi chỉ có một việc như vậy: HỌC TẬP.
Mark

Quy trình đi ăn trưa

Chúng ta đều rất bận và chưa hiểu sao phải làm vậy. Tôi rất bận. Tôi phải chăm chó, đi chợ, nấu ăn, vv. Ngoài ra còn phải làm việc và kiếm tiền nữa. Liệu có thể lược bớt công đoạn nào không? Không. Bạn không thể không ăn, vì như thế sẽ chết. Chó cũng không thể không ăn vì lý do tương tự.

Giá mà chúng ta không cần ăn và làm việc nhà! Giá mà không phải chăm con hay chăm cún. Giá mà A giá mà B giá mà C. Giá mà ta đang uống nước mía ở bãi biển Ca-ri-bê nhỉ?

Liệu cuộc sống có hoành tráng hơn không?

Tôi nghĩ không hề. Chả có vấn đề thì với chăm cún và làm việc nhà. Vì tôi cũng chẳng có lý tưởng gì khác cả.

Nhưng thật sự ai cũng đi học hay đi làm và việc ăn trưa tốn rất nhiều thời gian để quyết định. Do đó, dù bạn là du học sinh hay người đi làm thì nên có quy trình đi ăn trưa.

Như vậy sẽ đỡ tốn thời gian hơn. Vì nghĩ ra ăn gì cũng tốn khá nhiều công sức. Bằng cách này chúng ta tiết kiệm được thời gian làm việc khác vui vẻ hơn.

Vì đằng nào bạn cũng ra ngoài ăn trưa nên nếu kết hợp được các việc khác thì tốt hơn. Tôi sẽ kết hợp đi chợ để mua luôn đồ cho buổi chiều.

Ví dụ quy trình đi ăn trưa:
- Phương tiện: Xe đạp
- Trang phục: Giầy, quần lửng, áo khoác chống UV, khẩu trang, găng tay, mũ lưỡi trai
- Đồ mang theo: Chai nước, tăm, chìa khóa, ví, điện thoại, đồng hồ
- Danh sách đồ cần mua ở siêu thị
- Trước khi đi: Nên xịt khử mùi cho thơm tho (vì thật sự nắng chói chang)

Tất nhiên là bạn phải có list quán có thể ăn và list món có thể ăn. Hoặc lý tưởng nhất là lên được menu cho cả tuần. Sau đó mỗi tháng bạn thử ăn một quán mới hay món mới để mở rộng "thực trường" của mình ra.

Ngoài ra làm gì cũng phải có dụng cụ đồ nghề để bảo vệ sức khỏe và có trải nghiệm tốt nhất. Sự thực là tôi chỉ uống một số loại nước mà tôi cho là tốt và chỉ ăn thực phẩm mà tôi cho là tốt (good food).

POINT: Mỗi tháng nên khám phá và review một quán mới/món mới.

Dù bạn sống ở Nhật hay VN, đang đi làm hay đang là du học sinh thì việc lên quy trình mọi việc sẽ giúp bạn có thêm nhiều thời gian. Để làm gì thì tôi không biết.

Có thể là để làm nhiều việc hơn hoặc theo đuổi lý tưởng. Thực sự là từ khi lên được thành manual tôi tiết kiệm khá nhiều thời gian và cuộc sống khá thư thái.

Tại sao không nghĩ ra sớm hơn nhỉ? ^^

Robot đi ăn trưa

Đây mới gọi là lý tưởng: Bạn lập trình ra robot giúp bạn quyết định việc đi ăn trưa (ăn món gì trưa nay).

Để làm thế chúng ta sẽ nhập các quán ăn tiềm năng theo các tiêu chí nhất định và chấm điểm ban đầu. Sau đó sẽ bổ sung thông tin theo thời gian. Robot sẽ tự tính ra hôm nay chúng ta nên ăn gì và có thể tự học theo dữ liệu quá khứ.

Chúng ta cần có một giải thuật để robot tự học tập và cải thiện theo một thang giá trị mà chúng ta định ra sẵn (gọi là giá trị quan ăn trưa).

Sau này chúng ta bổ sung thêm cả các yếu tố ví dụ như giá trị dinh dưỡng, năng lượng, khoáng chất, vv để robot tự động tính ra menu tốt nhất mỗi ngày.

Việc này giúp bạn sống khỏe, sống đẹp nhờ dinh dưỡng tốt và vận động tốt. Đây là lý do chúng ta nên đi xe đạp thay vì xe có động cơ.

Sau đó bạn khởi nghiệp bằng cách bán robot này. ^^

Một điều quan trọng nữa là kiến thức về dinh dưỡng. Bạn có thể học nghề chuyên môn nấu ăn, làm bánh, chuyên gia dinh dưỡng vv hay học đại học, cao học ngành dinh dưỡng thực phẩm tại Nhật Bản.

Làm thể nào để có cuộc sống dễ dàng và thư thái?

Bạn phải xây dựng lối sống (lifestyle) tốt và cách làm việc (workstyle) tốt bằng cách quy trình hóa (manualisation) mọi thứ.

Bằng cách này bạn sẽ đỡ phải suy nghĩ nhiều và đạt tới trạng thái BRAINLESS (không cần suy nghĩ) nữa.

Bạn càng ít suy nghĩ việc vô bổ hay lặp đi lặp lại thì càng thư thái, vui vẻ và dễ thành công.

Muốn thành công? Đừng suy nghĩ quá nhiều về nghịch cảnh. Hãy suy nghĩ về LÝ TƯỞNG.

Đối với các bạn du học ở Nhật, lý tưởng là 10 ngàn từ vựng để đọc sách và học lên cao. Hãy dành thời gian cho lý tưởng này và hãy để lý tưởng dẫn dắt bạn đi tới miền đất hứa.
Mark

Sáng mắt 2018

Làm sao để cải thiện thị lực năm 2018?

Hãy hạn chế đeo kính trừ khi cần thiết. Không cần thiết lúc nào cũng phải đeo kính, nhất là khi chẳng có việc gì quan trọng. Và đừng cố nhìn mọi thứ cho rõ, vì rõ ràng việc đấy ngoài khả năng.

Hãy điều tiết tiêu cự ở vô cực

Tức là trạng thái thư giãn hoàn toàn. Kể cả khi đang nói chuyện và nhìn mặt người khác thì cũng đừng điều chỉnh tiêu cự, cứ để tiêu cự vô cực theo phong cách "mục hạ vô nhân".

Ngoài ra hãy ăn nhiều cà rốt:

Ăn nhiều cà rốt tốt cho mắt

Bạn hãy thái nhỏ rau củ quả cho vào tô nhựa (loại dùng được lò vi sóng), loại dễ chín để bên trong, khó chín để bên ngoài, bọc màng bọc thực phẩm (wrap) và cho vào lò vi sóng 2 - 3 phút (sau khi rửa xong vẫn còn chút nước ẩm trên rau củ).

Để cải thiện thị lực cũng có thể dùng viên dầu cá chắc cũng tốt cho mắt.

Nhưng quan trọng nhất là hãy thôi dùng kính mắt và chịu khó thư giãn mắt bằng cách nhìn vào vô cực, còn cái gì đập lên võng mạc thì sẽ xử lý phán đoán trong não, không phải nhìn bằng mắt nữa. Như thế còn giúp tăng IQ lên đấy. Tuyệt đối không cố nhìn thứ bạn không thể nhìn thấy. Thậm chí, nếu bạn xài máy tính thường xuyên thì vẫn có thể để tiêu cự ở vô cực được, không cần chỉnh lên màn hình đâu, như thế cũng khá mỏi mắt và chói mắt mà. ^^

Từ khi quyết định thôi đeo kính, mắt bạn đã sáng lên

Từ khi quyết định sẽ thay đổi, cuộc đời bạn đã thay đổi

Chúc năm mới sáng mắt nhé!
Mark

Làm thế nào để trẻ lâu?

Về dinh dưỡng đây là bí quyết: GIẢM ĐƯỜNG + GIẢM MUỐI.

Muốn trẻ lâu và khỏe mạnh thì phải hạn chế chất đường và chất muối đưa vào cơ thể, bạn phải kiểm soát được lượng nạp vào của chúng. Về cơ bản thì tôi không nạp đường mấy, trừ các loại đường tự nhiên từ trái cây. Tôi rất hạn chế sử dụng đường tinh chế. Về muối, lượng nạp của tôi ít hơn người bình thường rất nhiều. Tôi còn chẳng bao giờ húp canh hay húp súp.

Vì sao phải giảm đường, giảm muối?

Về nguy hại của việc nạp đường và nạp tinh bột (sẽ chuyển hóa thành đường) thì hãy đọc bài Sự nguy hiểm khi nạp tinh bột quá nhiều và hiểu lầm về tinh bột, đây là bài viết đã khá đầy đủ.

Muối thì có tính chất là hấp thu nước khiến bạn khát, ngoài ra làm tăng huyết áp, hại thận, gây vấn đề tim mạch vv nếu nạp quá nhiều.

Ở Nhật thì vấn đề sức khỏe chính là mì raamen vì nước mì khá mặn (nước phải mặn thì sợi mì mới ngon). Còn ở VN thì cũng ăn rất nhiều các loại mì và có thói quen húp nước.

Không phải là không nạp đường hay muối sẽ tốt, vì đường và muối là rất cần thiết cho cơ thể. Nhưng nạp quá nhiều sẽ gây hại một cách từ từ, khiến thân thể lão hóa nhanh.

Việc giảm đường, giảm muối cần phải thực hành ngay vì tôi thấy món ăn gia đình, món ăn thường ngày ở VN quá mặn. Các bà nội trợ có xu hướng dùng quá nhiều gia vị, nhất là đường và muối. Nếu quan sát sẽ thấy người VN lão hóa nhanh và bệnh tật sớm, mà người ta thường nói "bệnh từ miệng". Thực phẩm bẩn hay không thì chưa bàn tới, nhưng với lượng đường và muối mà người ta nạp hàng ngày thì kết quả già sớm, bệnh nhanh là không thể tránh được.

Nếu không phiền thì bạn hãy tự nấu ăn (Cook, Move, Sleep). Vì ăn đồ mẹ nấu, nhà nấu, hay hàng quán thì xác suất nạp muối sẽ rất cao. Nếu đi ăn thì nên đi ăn nhà hàng tây.

Cách thực hành về dinh dưỡng để trẻ lâu

Cook, Move, Sleep

Muốn sống lâu và khỏe mạnh? Hãy ghi nhớ công thức này: Cook - Move - Sleep (Nấu ăn - Vận động - Ngủ). Theo quan điểm của y tế dự phòng thì nếu Cook - Move - Sleep tốt thì bạn sẽ sống khỏe mạnh, rất ít bệnh tật. Ngoài ra, vì bạn có kỹ năng và lý tưởng nên bạn cũng được tôn trọng. Khi già đi, bạn có thể truyền đạt kinh nghiệm, lý tưởng, động lực cho người trẻ tuổi, như thế ít ra sẽ không bị lãng quên. Vì có quá nhiều người lãng phí cuộc đời và bị lãng quên khi về già.

Cook - Nấu ăn

Bạn phải biết nấu ăn để tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân. Đây gọi là tính tự lập. Dù trẻ hay già thì đều phải tự lập thì mới có thân thể khỏe mạnh được. Việc nấu ăn giúp bạn lựa chọn được chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bản thân, chọn thực phẩm tươi sống và tốt cho sức khỏe (healthy). Ngoài ra, nếu bạn nấu ăn được thì bạn cũng thường ít bị người khác thao túng và nếu lập gia đình thì sẽ dễ hạnh phúc hơn.

Riêng ở VN, nấu ăn giúp bạn tránh được thực phẩm độc hại và sự thiếu vệ sinh ở các hàng quán ngoài đường.

Thời đại này nấu ăn rất dễ vì lên mạng là tra được công thức, nguyên vật liệu tươi ngon thì có rất nhiều trong siêu thị, đa phần là đã sơ chế sẵn chỉ cần nấu là xong.

Bạn cũng có thể mua thực phẩm nấu tại chỗ về nhà, hoặc kết hợp thêm đồ hộp. Bằng cách tự mình lựa chọn đồ ăn, bạn sẽ khỏe hơn vì không ai là chuyên gia dinh dưỡng tốt hơn bản thân. Vì chỉ có bạn mới lắng nghe được thân thể bạn mà thôi.

Tôi thì hạn chế dùng lửa nấu ăn. Để tránh mất nhiều thời gian. Tôi thường mua đồ ăn làm sẵn ở siêu thị, quán xá, về nhà chỉ nấu thêm cơm và canh, rau củ quả đơn giản. Thậm chí salad cũng mua đồ làm sẵn ở siêu thị. Bằng cách này tôi tiết kiệm được rất nhiều thời gian và công sức, nên có thể tập trung ... viết bài ở đây.

Mà như thế dinh dưỡng vẫn tốt, lại không tốn nhiều chi phí, vì nhân công ở VN tương đối rẻ.

Tôi không bao giờ đi ăn nhà hàng ở shopping mall hay đi ăn ở quán cà phê, vì tiền mặt bằng cao nên chi phí cao. Hiệu quả thu về sẽ thấp. Những nơi như thế chỉ dành cho gia đình đông buộc phải đi chơi cuối tuần để tránh mệt mỏi vì phải chen chúc với nhau ở nhà.

Move - Vận động

Từ năm 2018 tôi đề ra kế hoạch chạy bộ cũng như kết hợp tập gym ở nhà. Như vậy tốn không nhiều thời gian, sức khỏe tốt, đề kháng tốt và ít bệnh tật. Nhưng bạn phải chịu đau đớn và thậm chí vấp ngã thời gian đầu, vì thân thể chưa quen. Hãy vượt qua mọi khó khăn và tạo thành một thói quen vận động hàng ngày.
>>Mục tiêu 2018

Việc vận động giúp tăng trao đổi chất (metabolism), tăng đề kháng và giúp bạn sống lâu hơn. Việc chạy cũng giúp giảm vòng eo, một tiêu chí để sống lâu và khỏe mạnh.
>>Lý tưởng về chỉ số vòng eo chuẩn và chỉ số sức khỏe
>>Công cụ tính lý tưởng về sức khỏe và tuổi thọ

Không thể kể hết lợi ích của vận động trong một bài viết, vì vận động giúp bạn ngủ ngon, hạnh phúc hơn, kiếm nhiều tiền hơn. NO PAIN, NO GAIN.

Sleep - Ngủ

"Làm sao để ngủ ngon hàng đêm" là câu hỏi kinh điển của nhân loại tự cổ chí kim. Hãy sống thanh thản và hạnh phúc. Nhưng làm sao có thể thanh thản và hạnh phúc, nếu không ngủ ngon? Lại là câu chuyện con gà quả trứng thứ nào có trước.

Bạn nấu ăn và vận động sẽ giúp giấc ngủ ngon hơn. Nếu muốn ngủ ngon hơn nữa, hãy dọn nhà, dọn bàn, dọn máy tính, dọn ổ cứng vv mỗi ngày.

Để ngủ ngon thì bạn phải có lối sống tốt, với những thói quen tốt. Vì thế, bạn phải xây dựng THÓI QUEN, hay đúng hơn là LẬP TRÌNH THÓI QUEN.

Muốn ngủ ngon thì hãy dọn dẹp mỗi ngày để ĐƠN GIẢN HÓA, hoặc TỐI GIẢN HÓA cuộc sống. Cuộc sống bạn càng đơn giản, hay tối giản, bạn càng ít stress tiêu cực và ngủ càng ngon.

Ngoài ra, bạn nên bỏ việc dùng điện thoại lên mạng xã hội mỗi tối, thay vào đó hãy ghi chép lịch trình 3 việc lớn sẽ làm vào ngày hôm sau, và cách làm chúng. Nếu còn thời gian, hãy làm sẵn một ít để tạo đà, trước khi chìm vào giấc ngủ, thì sẽ yên tâm hơn.

Mỗi ngày bạn cũng nên ôn lại LÝ TƯỞNG (tuần, tháng, năm, đời vv) của mình để được dẫn dắt bởi lý tưởng, không phải bởi nghịch cảnh.

Có rất nhiều cách để tạo thói quen tốt và thành công, và cũng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Mấu chốt là phải LẬP TRÌNH để mọi thứ đều thành trình tự và mỗi ngày bạn đều có mục tiêu, và đạt được mục tiêu vào cuối ngày.

Bằng cách này, bạn sẽ sống phấn khích vào ban ngày và ngủ ngon vào ban đêm.

"Cook, Move, Sleep" là một lối sống tốt mà người muốn sống phấn khích phải thực hành mỗi ngày.
Tôi đã thực hành suốt năm 2017 và quả thực, mọi thứ cải thiện rất nhanh. Trong năm 2018, tôi cũng đã đặt ra mục tiêu mới để cải thiện "Cook, Move, Sleep", lập trình cho bài bản hơn, giữ cuộc sống đơn giản hơn, làm rõ mục tiêu và lịch trình hành động hơn.

Các bạn đi du học có thể tham khảo album Món ăn du học để có ít ý tưởng về Cook, và theo dõi trang này về Move - Sleep.
Mark

Vì sao nghỉ ngơi cũng mệt mỏi và tầm quan trọng của việc “nghỉ hưu ngắn hạn”

Khi bạn nghỉ việc cần “giác ngộ” một điều là: Nghỉ ngơi mệt hơn đi làm.
Nghỉ ngơi không phải là việc dễ dàng, hơn nữa, đây là việc khó khăn trong cuộc sống, khó hơn đi làm nhiều. Khi đi làm có thể bạn mệt, không vui, quay như chong chóng, bị đì, vv và bạn nghĩ rằng nếu nghỉ ngơi thì bạn sẽ khỏe khoắn và vui tươi. Đời lại không diễn ra như thế và hiếm khi chiều theo ý con người.

Sống qua ngày đoạn tháng là một nghệ thuật, hơn nữa, là nghệ thuật cực kỳ quan trọng trong cuộc sống. Mà tôi lại là bậc thầy của việc “sống qua ngày đoạn tháng”. Giống như bạn đi trên một gờ tường hẹp và bên dưới là vực thẳm vậy, đời vẫn tươi đẹp nếu bạn không mất thăng bằng và ngã.

iRelax

Vì sao nghỉ ngơi lại “vất vả” như thế?

Vì bạn không có mục tiêu, động lực và công việc thường làm hàng ngày, thứ giúp bạn lê được người ra khỏi giường và trườn ra đường vào mỗi sáng. Vì không có mục tiêu nên có thể bạn cảm giác ngày nào cũng “vô vị” hoặc luôn giống nhau và thời gian như ngừng trôi, và bạn bị kẹt ở thì quá khứ, trong khi người khác đang tiến lên. Bạn có thể hơi bị “mất kỷ luật”, thậm chí là không có kỹ năng để tiêu phí thời gian một cách bổ ích.

Áp lực về tài chính, thể lực, tinh thần có thể sẽ tăng dần theo thời gian, đặc biệt áp lực tinh thần. Áp lực này gây căng thẳng (stress) khiến bạn ăn liên tục (về bản năng sinh tồn là dự trữ mỡ cho những ngày khốn khó sắp tới) và bị tăng cân. Bạn bị bỏ lại phía sau và cảm giác mình là kẻ thua cuộc (loser).

Cuộc sống của bạn đơn giản là bị đảo lộn về nhịp điệu thời gian, vật chất tài chính và tinh thần. Điều này tạo ra áp lực khiến bạn cảm thấy căng thẳng và thật sự là vất vả hơn khi đi làm nhiều.

Điều tuyệt vời là thế này: Đó là điều tốt. Tôi gọi đó là TRẢI NGHIỆM TỐT. Cũng như bạn thất tình lần đầu có thể bị trầm cảm nhưng những lần sau sẽ tốt dần lên, và rồi bạn sẽ THU HOẠCH trong cuộc đời thôi ^^

Hãy ghi nhớ điều này trước khi bạn thật sự bắt đầu Cuộc Đấu Tranh Của Tôi (My Campaign): Điều khó khăn nhất trên đời chính là việc nghỉ ngơi và sống qua ngày đoạn tháng.

Khi nào bạn có thể làm chủ khả năng này bạn mới có thể làm chủ cuộc đời của mình. Hãy nhìn những người xung quanh bạn, họ chẳng bao giờ nghỉ ngơi vì họ không thể chịu nổi áp lực tinh thần. Họ cứ miệt mài làm việc mãi mà không nhìn được toàn cảnh về cuộc đời, cũng chẳng có thời gian thở để suy nghĩ xem mình thật sự muốn gì. Cuối đời họ cũng có thể “sở hữu” (nhà, xe, con cái vv) nhưng sẽ sụp đổ về tinh thần.

Để không bị sụp đổ về tinh thần, bạn cần làm việc đó từ khi còn trẻ, bằng cách không làm gì. Mặc dù áp lực từ trong gia đình và từ xung quanh là rất lớn và tìm mọi cách dìm bạn xuống bùn, kéo bạn trở lại “vòng quay nô lệ” nhưng hãy nhớ rằng: Đây là MA TRẬN. Mọi người chỉ muốn bạn giống họ. Họ sẽ đồng hóa bạn bằng mọi giá. Câu trả lời đơn giản là KHÔNG nếu bạn muốn làm chủ số phận.

Mọi người sẽ tìm cách "đồng hóa" bạn để xây dựng THẾ GIỚI ĐẠI ĐỒNG:

Không ai biết mình đang làm gì!

Làm thế nào để việc nghỉ ngơi bớt vất vả hơn

Làm sao để sống phấn khích mỗi ngày?

Tiếng Nhật có một từ để chỉ tâm trạng phấn khích đó là わくわくする wakuwaku suru, mỗi ngày đều phấn khích là ワクワクする毎日 (wakuwaku suru mainichi). Làm sao để sống phấn khích mỗi ngày?

Đây là gợi ý của Saromalang Overseas. Áp dụng dù bạn chưa đi du học, đang làm bất kỳ công việc gì dù chân tay hay đầu óc, hay bạn đang đi du học đang phấn đấu, đang đấu tranh ở Nhật.

Có mục tiêu và có lý tưởng

Mục tiêu (目標 mokuhyou) và lý tưởng (理想 risou) là thứ giúp bạn có cảm giác phấn khích mỗi ngày. Không có mục tiêu hay lý tưởng bạn sẽ sa đà vào ăn chơi, hưởng thụ, thậm chí trụy lạc và tàn phá bản thân về lâu dài mà thôi.

Để có mục tiêu và lý tưởng thì bạn phải học tập tăng kiến thức mỗi ngày. Không thể ngồi im, không trải nghiệm mà tìm ra lý tưởng được. Đi du học và trải nghiệm (dù tốt, hay xấu) là một lợi thế rất lớn.
>>Lẽ sống (ikigai)

Bí quyết: Trải nghiệm, trải nghiệm nhiều hơn nữa.

Có năng lực thực hiện mục tiêu, lý tưởng

Bạn phải học tập từ lúc bình thường và học tập không ngừng hàng ngày. Không thì ước mơ sẽ chỉ kiểu ước mơ kiểu trẻ con và kiểu người thất bại "Ước mơ của em là gì?", "Ước mơ của em làm phi công, giáo viên, bác sỹ". Đây chỉ là ảo mộng không có thật và không cam kết thực hiện. Ước mơ kiểu này thường là do trải nghiệm kém, năng lực thấp chứ không phải là mục tiêu hay lý tưởng thật sự. Ước mơ kiểu này sẽ chỉ là mơ ước viển vông, hão huyền và tan biến rất nhanh trước thực tế cuộc sống.

Bí quyết: Không ngừng học tập, luyện tập hàng ngày.

Stress tích cực vs. Stress tiêu cực

Stress (căng thẳng) cũng có hai loại: Tích cực và tiêu cực. Stress tích cực là stress bạn muốn thực hiện công việc, mục tiêu hay lý tưởng nào đó. Đây là stress thực hiện thúc đẩy bạn đi về phía trước, dù bạn rất bận rộn, thậm chí lao lực hay phải lao tâm khổ tứ. Nhưng bạn sống có ý nghĩa.

Stress tiêu cực là stress do người khác ép bạn làm quá khả năng. Người khác có thể là cha mẹ, thầy cô, cấp trên hay thậm chí xã hội. Lòng hiếu thảo, báo hiếu cha mẹ, nghe lời thầy cô, sống theo đúng định kiến xã hội vv là stress tiêu cực. Stress này sẽ hủy hoại dần cuộc đời bạn và biến bạn thành kẻ vô năng.

Do đó, bạn cần tăng stress tích cực và giảm stress tiêu cực. Tôi có nhiều stress tích cực (viết bài này cũng là dạng stress tích cực) hơn là stress tiêu cực. Tôi có rất ít stress tiêu cực, chẳng ai ra lệnh được cho tôi làm gì vì tôi làm chủ cuộc đời của mình. Nếu ai đó dùng tà thuật (voodoo), ngụy biện với tôi là tôi sẽ dùng phản tà thuật ngay lập tức và họ sẽ nhận được việc ăn miếng trả miếng. Nên cũng ít người gây chuyện với tôi. Do đó, tôi hầu như không có stress tiêu cực.

Tất nhiên là những kẻ ý thức thấp hay vô ý thức gặp phải ngoài đường thì cũng là stress tiêu cực đặc trưng của Việt Nam nhưng vẫn có cách giảm thiểu xuống.

Bí quyết: Tăng stress tích cực, giảm tối đa stress tiêu cực.

Có công việc phải làm hàng ngày trong phạm vi khả năng

Bạn có công việc làm hàng ngày (gọi là 日課 nikka [nhật khóa]) và trong phạm vi khả năng (無理しない muri shinai). Có lý tưởng, mục tiêu thì tốt rồi, nhưng nếu không làm việc hàng ngày thì bạn không có cách nào tiến lại gần mục tiêu và lý tưởng cả. Việc làm việc hàng ngày có thể là như đang đi trong một đầm lầy vậy. Bạn có thể mắc kẹt, có thể sa lầy.

Nhưng nếu kiên trì nhích lên, sẽ tới ngày bạn tới được MIỀN ĐẤT HỨA. Công việc hàng ngày phải làm, trong phạm vi năng lực, là rất quan trọng để bạn không chỉ tới gần hơn lý tưởng mà còn để rút kinh nghiệm và hoàn thiện nhân cách nữa.

Bí quyết: Công việc trước mắt hàng ngày mới là phương tiện giúp bạn tới miền đất hứa.

Làm người công chính, phụng sự xã hội và tránh xa tư lợi

Người hoàn thiện nhân cách thì thường có lý tưởng sống tốt và lành mạnh. Hơn nữa, việc lao động liên tục để hoàn thiện nhân cách giúp bạn trở thành người có năng lực (出来る人間 dekiru ningen) từ đó mà mở ra nhiều con đường, nhiều khả năng trong cuộc đời.

Điều này cũng lại làm bạn phấn khích mỗi ngày. Vì thế, trước tiên hãy là người công chính và tránh sa sự tư lợi và tránh xa người tư lợi.

Bí quyết: Không ngừng lao động để hoàn thiện nhân cách với mục đích phụng sự xã hội.

Thông điệp của Mark (Mark's message)

Mục tiêu của cuộc đời là lý tưởng (và trả lời câu hỏi Tôi là ai). Nhưng mục tiêu của mỗi ngày nên là sự phấn khích (wakuwaku). Hãy đấu tranh vì sự phấn khích mỗi ngày của bạn. Và để làm được điều này, hãy học tập để có năng lực cao.

Tránh xa các loại tôn giáo tẩy não, lừa phỉnh chỉ cần thay đổi não trạng, không cần thay đổi hiện trạng là sẽ sống hạnh phúc (hay không đau khổ). Tránh xa các giáo điều ngụy biện rằng chỉ cần bố thí người nghèo là sẽ hạnh phúc, hay chỉ cần buông bỏ là hết đau khổ. Tránh xa và loại bỏ các giáo điều ngụy biện tạo ra người này đứng trên đầu kẻ khác (người trên tuyệt đối đúng, kẻ dưới tuyệt đối vâng lời như nô lệ).

Hãy làm người công chính, ngẩng cao đầu thông qua việc hoàn thiện nhân cách, tự lập và tự chủ trong cuộc sống. SAY "NO" MORE THAN SAY "YES". SAY "WHY" MORE THAN SAY "WILL".
Mark

Lối sống: Làm sao giảm tắc đường, ngập lụt và ô nhiễm không khí?

Vấn đề lớn nhất khi bạn "tái định cư" hay "định cư" ở Việt Nam là gì? Vì khi bạn đã đi du học thì sau khi về nước bạn sẽ phải "tái định cư", "tái hòa nhập cộng đồng" mà theo tôi thì không dễ dàng lắm đâu. Ngoài ra, bạn nên sống như người nước ngoài ở Việt Nam, như thế sẽ có lợi thế nhất cho bạn, và cho đất nước nữa (vì bạn sống tốt đất nước mới khá được, bạn là cấu thành của một nước).

Sống như người nước ngoài không phải là ăn trên ngồi chốc, đầu cơ bất động sản, buôn bán tài nguyên hay làm hại môi trường để làm giàu (vì chắc bạn không phải tầng lớp elite) mà là thế này:

- Làm việc có trách nhiệm, giữ lời hứa

- Làm việc một cách hiệu quả theo phong cách làm việc nước ngoài

- Có tư duy tốt về kinh tế và hiểu biết về toàn cầu hóa

Việc sống tốt ở Việt Nam không phải là bất khả thi mà là "rất khả thi" nhưng bạn phải học để làm điều đó. Bạn không thể từ nước ngoài về và kêu ca phàn nàn mãi, vì Việt Nam là đất nước "đáng yêu" trong mắt các chuyên gia nước ngoài. Vì họ toàn đi xe Uber để đi làm thì sao mà không đáng yêu sao được? Để có thể tìm được lối sống (lifestyle) phù hợp, chúng ta phải nhận thức được thực trạng khách quan, tức là sự thật.

Hơn nữa, đi du học cũng là học về cách thích ứng. Khi bạn thích ứng tốt với cuộc sống tại Nhật thì bạn cũng sẽ thích ứng với cuộc sống ở Việt Nam thôi.

Siêu ô nhiễm ở Peking (China) do làm "công xưởng thế giới" chịu ô nhiễm thay cả thế giới

Các vấn đề bạn có thể gặp khi sống tại Việt Nam

Vấn đề 1: Kẹt xe và ngày càng kẹt hơn.

Vấn đề 2: Ngập và ngày càng ngập hơn.

Vấn đề 3: Ô nhiễm, khói bụi và không khí ngày càng bẩn hơn.

Vấn đề 4: Tai nạn giao thông dễ xảy ra do ý thức người dân thấp.

Vấn đề 5: Ô nhiễm tiếng ồn.

Về vấn đề kẹt xe, tắc đường thì khó mà sửa được, do quy hoạch, do ý thức, do tư duy nghèo (xây nhà bán mà không xây hạ tầng công cộng), do đủ thứ, tóm lại là "lỗi con người". Lỗi này không sửa được trong tương lai gần. Vấn đề ngập lụt cũng vậy. Các vấn đề trên thật ra đều khó mà sửa được hết. Đặc biệt ý thức người dân về xả rác ra đường, vượt đèn đỏ thì lại là giáo dục trong gia đình, mà người nho giáo thì không thể giáo dục con cái vì họ chỉ tôn thờ đạo đức giả để lợi dụng con cái, cấp dưới, nên không nên nghĩ là "giàu" lên thì ý thức sẽ cao lên.

Về ô nhiễm tiếng ồn thì là các công trình thi công, người dân hát karaoke, bật nhạc ầm ỹ, dịp vui như cưới, sinh nhật cũng hát mà dịp buồn như đám ma cũng hát, đi ngoài đường thì bóp còi inh ỏi để gây áp lực tinh thần cho người khác, nhằm chiếm được vị trí tốt hơn trong lòng đường. Giữa đêm mà có thanh niên xăm trổ, người già không xăm trổ bật nhạc thì bạn cũng đành chịu thôi, ai sẽ giải quyết cho bạn?

Vậy cách ứng phó là gì?