Tuesday, November 24, 2020

Lối sống không thể dục có ổn không?

Lối sống ở VN khá hợp lý: Ăn ít, thể dục ít, chỉ làm việc nhà không làm việc nặng. Như thế, thân thể vẫn khá mảnh khảnh, không bị béo phì. Vì không thể dục nặng nên ít nguy cơ chấn thương. Ra ngoài đi đâu thì dùng xe, tức là dùng sức mạnh cơ giới, đúng mẫu người hiện đại. Vì thế, nhiều người dáng khá đẹp.

So với người phương tây hay bị béo phì thì tốt hơn rất nhiều. Tuy nhiên, lối sống này có một nguy cơ tiềm ẩn, đó là tỉ lệ cơ thấp, tỉ lệ mỡ cao, nhìn bên ngoài thì vẫn mánh khảnh, chỉ số chiều cao cân - nặng vẫn tốt, nhưng cơ bị yếu. Đây chính là vấn đề của người làm văn phòng.

Tôi cũng hay bị như thế. Nếu ăn nhiều thì cũng khỏe đấy, nhưng lại bị tăng cân, nếu ăn ít thì giảm cân, nhưng cơ lại yếu đi. Người sẽ mềm như bún mất. Do đó, phải duy trì tập thể dục vừa phải để tăng cơ và đốt mỡ sẽ tốt hơn.

Tôi thường tập gym ở nhà, kết hợp chạy bộ - đi bộ và đạp xe, cường độ vừa phải (đủ mệt nhưng không quá mệt). Tôi sẽ duy trì chế độ này một cách linh hoạt (vì cũng có ngày mưa thì không thể ra ngoài chạy bộ, đi bộ hay đạp xe), để duy trì thể trạng và từ từ giảm mỡ, tăng cơ. Vì tôi bị thừa tới 5 kg mỡ lận!

Tất nhiên là kết hợp với chế độ dinh dưỡng nhiều rau và chia nhiều bữa thì càng tốt. Dù sao thì tôi cũng sống điền viên, không đi làm, nên khá chăm làm việc nhà và nấu ăn. Lối sống giờ nó thế! ^^

Bởi vì từ khi nhịn ăn, làm việc nhà và chăm chó, tôi giảm một mạch 15kg chỉ trong vòng 6 tháng, sau đó, tôi không giảm được thêm nữa. Cứ ăn ít thì giảm xuống mà ăn no đủ lại tăng lên.

Điều khó khăn phải vượt qua để tăng cơ: Phải tìm thấy lợi ích kép

Tuesday, November 17, 2020

Không có gì ngoài thời gian

Vì sao sống một cuộc sống điền viên? Cuộc sống điền viên là để phòng thủ khi thời cuộc chuyển biến xấu. Đây chính là thời cuộc như vậy, họa bóng trắng luôn lơ lửng trên đầu, hoàng đế Rồng và đội quân bóng tối sẵn sàng trỗi dậy bất cứ lúc nào, nguy cơ chiến tranh xảy ra, khủng hoảng kinh tế có thể tới rất sớm.

Chúng ta phòng thủ vì mùa đông có thể tới rất nhanh và rất dài. Tôi đã thấy nhà trống ngày càng nhiều, hàng quán đóng cửa hàng loạt. Chưa kể người đi làm không tăng lương thì thôi, còn giảm lương. Còn có người yêu vào thì sẽ hạnh phúc hơn? KHÔNG HẲN.

Chỉ là chuyển từ nhà tù này sang nhà tù khác. Đây là thời đại tù mù tôn vinh toàn giá trị ảo. Vì thế, tôi sống điền viên qua ngày đoạn tháng.

Ưu điểm là TẠO RA RẤT NHIỀU THỜI GIAN. Nếu phải đi chợ, nấu ăn mỗi ngày, thì lấy đâu ra thời gian?

Quan trọng là nó phải thành quy trình và thói quen, thì sẽ tiết kiệm rất nhiều thời gian và ăn uống vệ sinh, ngon lành hơn ngoài hàng nhiều. Hơn nữa, một đồng bạn tiết kiệm được là một đồng bạn kiếm được.

Tôi vẫn nấu ăn đơn giản ngon lành ở nhà, chẳng khác gì như đang du học. Nhưng đây không phải du học vì có "học" gì đâu, đây là "du sinh", tức là sinh sống như sinh vật phù du không hoài bão, không lý tưởng mà thôi.

Chỉ trừ đi với người yêu thì mới vào nhà hàng, để chiều lòng người yêu thôi. Với lại lúc đấy sẽ ăn bù vào, vì nếu đồ ăn giá càng cao, thì tỉ lệ tiền trả cho mặt bằng càng thấp đi. Như thế, tỉ lệ sinh lời vẫn cao hơn.

Vì không phải suy tư ăn món bình dân ở đâu nên tiết kiệm được khá nhiều thời gian. Chứ còn nếu phải suy nghĩ ăn trưa mỗi ngày ở quán nào thì cũng khá đau đầu.

Thời gian tự do, đấy mới là tài sản quý giá nhất trong cuộc đời. Mà tôi thì có rất nhiều. Thời gian cũng chính là tiền bạc.

Thay vì đi ăn vào cuối tuần thì đi vào giữa tuần sẽ có nhiều ưu đãi hơn mà đỡ phải chen chúc nữa.

Ngoài ra, tôi cũng quyết định TỰ NẤU ĂN chứ không ăn quán bình dân nữa. Nếu đi ăn thì vào quán sang chảnh thôi. Mà đi vào những giờ có ưu đãi thì vẫn rẻ.

Đây là cuộc sống không có gì ngoài tiền và thời gian. Từ đó sẽ có dư dả mà nung nấu ý tưởng khởi nghiệp nào đó, bên cạnh chuyện tiết kiệm tiền bạc.

Tôi cho rằng, đây chỉ là đêm tĩnh lặng trước giông bão. Thị trường rồi đây sẽ sụp đổ, nhất là thị trường tài chính, để có thể "tát nước theo mưa" mà kiếm lời. Miễn là bạn còn tiền mặt để quay vòng thì sẽ vẫn ngon lành thôi.

Còn đừng mơ mộng chuyện startup. Đây là mùa đông, không làm gì chỉ phòng thủ là tốt nhất. Biết bao người đã kinh doanh và đã thất bại vì cố ngược dòng thời thế. Mọi người đều sẽ phải phòng thủ, còn "tin đồn" về dòng tiền rẻ chỉ là tin đồn thôi. Khi con người mất niềm tin, họ mất tất cả. Không ai còn niềm tin là mình sẽ trở nên giàu có, giấc mơ và con tim của họ đã tan vỡ, không thể hàn gắn được.

Tôi không mất niềm tin như thế, vì tôi đặt tất cả vào cửa chiến tranh sẽ xảy ra và làm mọi thứ để chờ tới ngày phán quyết.

Lấy thước đó thời gian tự do không phải tiền bạc

Sunday, November 8, 2020

Nghệ thuật sống mòn và cuộc sống điền viên

Trong mấy năm tôi sống tương đối "điền viên", và từ đầu năm nay tôi đúng là chuyển sang một vùng cũng chả khác gì nông thôn cả. Tức là chỗ vui chơi giải trí rất ít, chỉ khác là chợ búa thì rất nhiều. Gọi là sống điền viên chứ thực ra cũng chỉ là "sống mòn" thôi. Đâu phải lúc nào cũng nên hừng hực khí thế, tôi còn sống mòn qua cả năm sau nữa. Sau ba năm "sống mòn" cuộc sống điền viên, tôi đúc rút ra một ít kinh nghiệm.

Cuộc sống điền viên tương đối vất vả và cần kiến thức

Chúng ta hay nghe mọi người nói là về hưu thì tôi sẽ sống điền viên, cố kiếm một số tiền nhất định rồi về quê sống điền viên, không màng thế sự ... Nhưng thực sự cuộc sống điền viên có dễ chịu và thoải mái như vậy không?

Tôi cho rằng, cuộc sống dễ dàng nhất chính là đi làm ngày 8 tiếng, rồi về lướt mạng xã hội trong 8 tiếng và đi ngủ 8 tiếng, còn cuộc sống điền viên không dễ dàng như thế.

Trước hết, sống điền viên nghĩa là không làm việc nhiều, tức là thu nhập không nhiều như đi làm. Hơn nữa, bạn sẽ mất cả ngày để quyết định ăn gì, mua gì, nấu ăn, dọn dẹp. Ngày nào bạn cũng phải làm rất nhiều việc, chỉ khác đi làm là không có định mức, chỉ tiêu và cấp trên. Bạn chính là cấp trên của bạn trong cuộc sống điền viên. Bởi vì sống điền viên thì bạn đâu thể đi ăn ngoài liên tục được? Trước hết là tài chính, sau nữa là vấn đề vệ sinh nếu ăn uống bình dân.

Tức là bạn phải có hẳn một menu đồ ăn trong đầu, biết cách nấu nướng đơn giản, có quy trình để dọn dẹp nhà cửa vv. Tôi đã làm việc này và sau 2 năm có thể sống điền viên được rồi. Sau khi có kỹ năng (hay đúng ra là lấy lại mọi kỹ năng thời du học sinh), cuộc sống nhàn nhã hơn rất nhiều.

Đây là cuộc sống phòng thủ khi mùa đông đang tới. Vì lúc này nền kinh tế đi xuống, nên có cố gắng cũng chỉ vậy thôi.

Sống điền viên = Sống thọ + Không yêu đương

Sống điền viên nghĩa là ăn uống tối thiểu, giản tiện, từ đó duy trì cân nặng ở mức cân đối. Nhưng sẽ không thể đủ năng lượng để yêu đương ai cả. Do đó, sống điền viên sẽ giúp kéo dài tuổi thọ (vì càng gầy và eo càng nhỏ sống càng lâu) nhưng không đủ thể lực để duy trì một mối quan hệ.

Những người sống lâu nhất thường là người gầy, không yêu đương (hoặc sống cuộc sống platonic kiểu bạn bè với nhau). Còn nếu sống trong ảo mộng ái tình mãnh liệt, bạn khó mà sống lâu. Vì cơ thể sẽ lão hóa sớm do ăn nhiều và trao đổi chất nhiều.

Người có thời gian ế càng lâu thì nhìn càng trẻ (với điều kiện là ăn uống đủ chất). Trẻ hơn tuổi rất nhiều.

Ai bảo ế và độc thân chỉ có độc hại nhỉ? Có người yêu có hại về tuổi thọ hơn nhiều. Trước hết là ăn uống vô độ thì đã không tốt cho tuổi thọ rồi.

Sống điền viên = Không màng thế sự

Tuesday, November 3, 2020

Có phải cứ lên app hẹn hò là sẽ kiếm được người yêu?

 Tôi khuyến khích mọi người lên app hẹn hò vì:

- Thời đại tư bản chủ nghĩa mọi người làm việc hết mình để đưa lãnh đạo và tư bản lên CNXH nên kiệt sức và không có thời gian hẹn hò

- Các mối quan hệ hữu cơ (chỗ học, chỗ làm) không ưng ý, lại dễ gây ảnh hưởng tới việc học, việc làm

- Không có đối tượng để theo đuổi vì ai cũng bận v.v.

Tôi lên app và thành công vì tôi không có bạn học, không có đồng nghiệp, càng không có mối quan hệ hữu cơ nào đáng giá (thực ra là có nhưng ai cũng bận).

Nhưng có phải cứ lên app hẹn hò là sẽ kiếm được người yêu?

Đa số mọi người đều lên app hẹn hò và thất bại. App không phải là thứ giúp bạn thành công mà chỉ giúp bạn tiếp cần nhiều người có cùng mong muốn kiếm người yêu thôi.

Để thành công thì bạn phải có kỹ năng nói chuyện (gọi là socialize). Tức là bạn phải nói chuyện một cách khéo léo, duyên dáng, tránh câu chuyện rơi vào ngõ cụt. Như thế mới gọi là socialize, chứ không phải talk. Ví dụ bạn gặp một người mới lần đầu và bạn "chém gió thành bão" những thành tựu bạn đạt được, thì đấy gọi là khoe khoang thôi, chứ không phải socialize.

Người nào thành công trên app hẹn hò?

Khi nào bạn gặp mối quan hệ ngoài đời mà bạn socialize (nói chuyện xã giao) được, thì bạn mới thành công được trên app. Vì trên app để nói chuyện hợp rất khó, nếu ngoài đời còn không socialize được thì lên app chắc chắn sẽ thất bại. Còn nếu ngoài đời socialize được thì lên app bạn áp dụng tương tự thôi. Cơ bản là bạn chỉ hỏi thăm xã giao, không gây áp lực cho đối phương hay bản thân.

Nếu bạn thích một người nào đó thường bạn sẽ cố gắng kết thân, moi móc thông tin, vv, vì thế, đấy không phải socialize, mọi chuyện sẽ căng thẳng ngay!

Rất nhiều người lên app do thất bại ngoài đời, cuối cùng lại thất bại (thảm hại) trên app, vì họ không socialize được. Đây gọi là CHỦ NGHĨA XÔI THỊT.

Tức là phải kiếm được thứ gì đó ăn được ngay (xôi thịt), và chỉ quan tâm thứ gì sẽ ăn được ngay. Cách này không ổn vì chắc chắn sẽ đưa bạn xuống hố thẳm tuyệt vọng mất.

Mọi thứ là do tài ăn nói của bạn mà ra nên bạn nên rèn luyện tài ăn nói trong các mối quan hệ hữu cơ ngoài đời, hay trên app. Ví dụ bạn gặp người bán hàng bạn có thể hỏi thăm nói chuyện xã giao với họ. Tôi chỉ không nói chuyện với hàng xóm, vì sợ phải chào hỏi mỗi ngày sẽ mệt.

Chỉ cần khéo ăn khéo nói là đã đảm bảo thành công một nửa trên app rồi. Dù sao thì tuy mục đích của chúng ta (người người theo chủ nghĩa xôi thịt) vẫn là nhanh chóng đi tới ảo mộng sau cuối, nhưng vẫn phải dùng lời lẽ trước.

Cuối cùng, để có thể gặp được tiếng sét ái tình thì phải CÓ THỜI GIAN DƯ GIẢ để hẹn hò. Vì tôi thấy những người socialize không tốt thường cũng chẳng có thời gian gì đâu. Họ chỉ muốn lên app và rồi một ngày có người yêu. Phải có thời gian, phải có rất nhiều thời gian.

Có người yêu quan trọng hơn, hay cắm mặt làm việc ngày này qua ngày khác để đưa lãnh đạo và tư bản đi lên CNXH quan trọng hơn nhỉ?

Mark

Ảo mộng ái tình

 Có nên bước chân vào một ảo mộng ái tình không và cần có mindset như thế nào?

Bước đại đi, nam tử hán đại trượng phu thì sợ gì nhỉ? Mặc dù bản thân tôi cũng khá phân vân và hoang mang vì tôi sợ ... một ngày con tim sẽ tan vỡ và tôi sẽ khóc hết nước mắt. Vì rõ ràng, nếu gặp tiếng sét ái tình thì mọi thứ rất khác so với những mối quan hệ nhất thời.

Nhưng phải mạnh mẽ mà tiến lên nhé. Thà làm mà gặp rắc rối còn hơn không làm mà vẫn gặp rắc rối. Những điều tốt đẹp luôn xảy ra trong cuộc sống, bạn chỉ muốn câu một con cá cho bữa tối, nhưng lại câu được một hũ vàng. Rồi đây ta sẽ sống nhập trong vitamin và dopamin, cuộc sống sẽ chan hòa ánh nắng như thể sẽ chẳng có mùa đông.

Không thể sống trong sợ hãi mà bỏ qua cơ hội tốt, không lại giống anh chàng đi tìm hạnh phúc ở phía trước.

Điều quan trọng là KHÔNG ĐƯỢC ĐÁNH MẤT MÌNH, theo các cách dưới đây.

Hứa quá nhiều và thất hứa quá nhiều