Miễn 100% phí hồ sơ du học Nhật + Tặng 5~9 triệu/bạn
Showing posts with label sức khỏe. Show all posts
Showing posts with label sức khỏe. Show all posts

Thursday, February 18, 2021

Thần dược

Sau rất nhiều năm chống chọi với một căn bệnh mãn tính hiểm nghèo, tôi đã thoát được khỏi nó, nhờ một thần dược tình cờ tìm được. Cuối cùng, tôi đã khỏi mọi "thân bệnh" (bệnh về thân thể), cảm giác thật tuyệt vời. Giờ thì chỉ cần chữa TÂM BỆNH nữa, là sẽ được sống hạnh phúc như trên thiên đường, nơi mọi người đều mặc trang phục màu trắng, nhảy múa điên dại như thể đã mất trí trong một bầu không khí cuồng nhiệt sôi động cực độ.

Đúng là, nếu không bị bệnh, nhất là một bệnh mãn tính và hiểm nghèo, thì làm sao mà hiểu được cảm giác hạnh phúc khi chẳng còn bệnh gì để chữa?

Căn bệnh đấy là vết chàm ở chân (tiếng Anh gọi là eczema tức là viêm da cơ địa gì đó), một bệnh cực kỳ khó chữa và tôi thấy rất nhiều người bị. Nếu ai đó có vết tròn đỏ ở chân nghĩa là họ đang bị, còn có vết thâm đen là đã bị và đã khỏi.

Giờ chân tôi chẳng còn vết gì cả! Thật nhẹ nhõm biết bao.

Đúng là để chữa một căn bệnh nan y mà y học hiện đại bó tay như thế, thì nhất định phải tìm ra một thần dược nào đó. Hôm nay tôi chia sẻ cách chữa trị căn bệnh này, để một lần và mãi mãi chúng ta được sống trong tình trạng "không bệnh tật".

Lâu lắm rồi tôi mới thấy mặt trời lại tỏa sáng đến thế! Cứ như vừa từ đêm đen bước ra ánh sáng chói lòa vậy.

Vậy còn tâm bệnh thì sao? Chẳng có thuốc nào chữa được tâm bệnh, chỉ có tâm dược mới chữa được tâm bệnh. Nhưng tôi luôn có niềm tin chắc chắn rằng, một ngày kia tôi sẽ tìm được tâm dược trong cuộc đời, và tâm bệnh sẽ biến mất như thể chưa từng tồn tại. Trong não lại có thật nhiều chất dẫn truyền thần kinh, làm tôi có cảm giác lâng lâng như có thể bay được như chim. Và từ đó, sống trong hạnh phúc mãi mãi.

Chúng ta luôn phải HI VỌNG rằng một ngày KỲ TÍCH sẽ xảy ra, mọi thứ sẽ đảo ngược đến chóng mặt. Ngày ấy nhất định sẽ đến. Đừng bao giờ tuyệt vọng mà từ bỏ hi vọng của mình.

Cái ngày mà chúng ta không có thân bệnh cũng chẳng có tâm bệnh sẽ tuyệt vời thế nào nhỉ? Chẳng phải sẽ như đang sống trên thiên đường hay sao? Tất nhiên là phải vẫn còn sống chứ lúc đấy mà "tịch" rồi thì chẳng còn cảm giác gì nữa. Chết là hết bệnh, nhưng chẳng ai lại mong khỏi hết bệnh bằng cách như thế.

Quá trình gần 10 năm chữa bệnh

Một ngày sau khi về nước vài năm, lòng bàn chân đột nhiên xuất hiện một vết vừa lở vừa khô, giống như bị mụn cóc, mãi về sau tôi mới biết là bệnh chàm. Sau đó, nó bắt đầu xuất hiện lúc thì trên bắp chân, lúc thì trên ngón chân. Đây là một dạng virus và nó kích hoạt hệ thống phòng vệ làm khô da của cơ thể, nhưng vô tình lại tạo điều kiện để virus phát triển và lan rộng. Bí quyết là phải duy trì được độ ẩm!

Vết chàm trên ngón chân. Hay eczema, viêm da dị ứng gì đó.
Who cares? Đằng nào cũng có chữa được đâu!

Mặc dù đã đi khám và lấy thuốc của một bệnh viện bắt đầu bằng chữ F, mất 2 triệu, nhưng chẳng có tác dụng gì. Chính bác sỹ cũng không hề tin bệnh này chữa được, chứng tỏ họ đã chữa cho rất nhiều người, lấy tiền của người bệnh, nhưng chẳng chữa khỏi cho ai cả. Được mỗi là bệnh viện rất đẹp, có người chơi piano trong đại sảnh. Nhưng mà, chỉ cần vào đại sảnh là được nghe miễn phí thôi mà, sao phải trả tới 2 triệu nhỉ?

Sau đó tôi đã thử bôi mọi loại thuốc có thể, gồm cả các loại tinh dầu, steroid gì đó (nhưng sợ tác dụng phụ nên chỉ một thời gian ngắn) nhưng không có tác dụng gì mà bệnh có khi còn nặng hơn.

Tôi đã tìm kiếm khắp trên mạng nhưng cũng không tìm được giải pháp nào cụ thể. Nhưng có người đã khỏi bằng cách bôi dung dịch sát khuẩn dùng cho phẫu thuật. Thật phiền phức!

Kem Xerial 30 Creme (phải là Xerial 30, không phải Xerial 50) chứa urea 30% của hàng SVR, Pháp.
Kiềm chế được bệnh và giúp giữ hi vọng bao nhiêu năm, với giá 290k/tuýp 100ml.

Một ngày kia, tôi vào tiệm Guardian và được tư vấn một loại kem bôi của Pháp, loại này thì khá ổn, khi bôi vào thì ít ra ngăn được bệnh không tiến triển thêm. Và từ từ chỗ bôi sẽ khỏi dần theo thời gian. Nhưng bệnh lại nhảy ra ở chỗ khác! Cứ thế, bôi chỗ này thì chỗ khác bị, và ngày nào cũng bôi. Có một thời gian ngắn cũng khỏi được hết, tưởng là xong rồi, nhưng không ngờ một thời gian sau bệnh lại quay lại.

Việc này đã diễn ra được gần mười năm!

Vì sao bị chàm ở chân thì không nên đi dép?

Ngay từ giai đoạn đầu, tôi phát hiện ra rằng nếu đi dép và chân bị dơ thì bệnh sẽ phát ra dễ hơn. Đặc biệt là nước bẩn trên đường thì tác hại vô cùng khủng khiếp. Vì thế, cơ bản là tôi luôn giữ cho bàn chân sạch, bằng cách đi giày. Rồi tôi cũng chỉ mặc quần dài, cho đỡ bị bụi bẩn.

Hồi ở Nhật thì tôi không bị mà về nước rồi mới bị. Có lẽ là do sức đề kháng kém đi, hoặc môi trường bẩn hơn, hoặc cả hai.

Sau này khi sức đề kháng tăng lên (do giảm ký, tập thể dục) thì bệnh có giảm đi, nhưng chưa bao giờ mất hoàn toàn.

Cuối cùng, vào năm ngoái, tôi tìm ra một loại THẦN DƯỢC, với giá 21k.

Nhưng mà sự phát hiện ra thần dược này cũng lại vô cùng tình cờ. Số là, trên bàn tay của tôi có một số nốt sừng nhỏ mà tôi lại bị ám ảnh bởi bàn tay đẹp. Ngoài ra, nếu không kiểm soát tốt mà các nốt cứ xuất hiện thêm thì rất phiền. Nếu đi bệnh viện da liễu đốt đi thì không kinh tế, vì một nốt sẽ tốn tầm 150 - 200k. Hơn nữa, không thể chủ động bởi vì không lẽ cứ có nốt mới lại phải đi đốt?

Nốt sừng hóa trên tay.

Vì thế, tôi tìm giải pháp trên mạng và tìm thấy cách để điều trị mụn cơm và vết chai bằng axit salicylic. Chất này có khả năng tiêu sừng, và vì thế tôi ra hiệu thuốc tìm thuốc này. Vì đây là thuốc kê đơn nên không phải tiệm nào cũng bán, và tiệm bán thì đưa ra một loại thuốc ngoại nhập giá cao hơn, nhưng đời nào tôi mua theo tiệm thuốc khuyến nghị, vì thế nào họ cũng đưa ra loại đắt nhất.

Tôi hỏi loại rẻ hơn và được bán cho một tuýp với giá 21k. Và trên đó có ghi là chữa được eczema. Thế là tôi vừa bôi vào các nốt sừng hóa, vừa bôi lên mấy chỗ đang bị chàm.

Chỉ sau vài lần bôi, các vết chàm đang bị đỏ lặn hẳn đi! Và sau một thời gian ngắn, chẳng còn nhìn thấy gì trên da nữa. Thật kỳ diệu cuộc sống này!!

Tuyệt hơn nữa, các nốt sừng cũng tiêu tan luôn. Mọi chuyện thật thần diệu và tôi còn hét lên: Thần dược là đây, hạnh phúc là đây!

Giá chỉ có 21k một tuýp và tuýp vẫn còn đầy, bôi thêm 10 năm cũng chẳng hết. Cuối cùng, tôi đã khỏi mọi bệnh tật về thân thể, lần đầu tiên sau gần mười năm.

Tôi hạnh phúc vô ngần, cho tới khi nhớ ra, mình vẫn đang bị TÂM BỆNH. Chỉ cần chữa khỏi được tâm bệnh là xong. Nếu chúng ta kiên trì tìm kiếm giải pháp, thì bệnh gì cũng có thể chữa khỏi được. Căn bệnh mà tôi chữa khỏi là căn bệnh mà y học hiện đại đã bó tay.

Đừng cố tìm giải pháp từ bác sỹ hay bệnh viện nếu bạn đã từng và họ đã thất bại, họ chẳng biết gì về bệnh đâu. Họ chỉ lấy tiền khám và tiền bán thuốc. Tuổi thọ bác sỹ cũng chẳng hơn gì người thường, chứng tỏ họ cũng chẳng có giải pháp gì ra hồn.

Với lòng kính trọng vô hạn dành cho các bác sỹ và bệnh viện, tôi phải thừa nhận họ rất giỏi. Trong việc lấy tiền của bệnh nhân để không chữa khỏi bệnh.

Tôi phải nói vòng vo như vậy là bởi vì mọi người phải có niềm tin rằng, dù là thân bệnh hay tâm bệnh, chỉ cần chúng ta có trí tuệ và tìm kiếm, chúng ta nhất định sẽ tìm thấy thần dược. Nền y học hiện đại đã hỏng vì họ chỉ tìm cách biến thành một nền công nghiệp để kiếm tiền chứ không phải từ sự chia sẻ kiến thức. Họ làm mất bao nhiêu thời gian của người dân, bao nhiêu tiền bạc, bao nhiêu công sức.

Tất nhiên, thần dược này cũng có tác dụng phụ là bôi nhiều sẽ có thể bị teo da. Tôi không chịu trách nhiệm gì và cũng không khuyên sử dụng thần dược này. Chỉ là một chút chia sẻ để mọi người cùng nhau thoát khỏi căn bệnh vô cùng hiểm nghèo mà tôi đã phải chịu suốt gần mười năm.

Đây là thần dược:

+Xem nội dung

Saturday, November 3, 2018

Vitamin cho năm 2019

Vitamin nào nên bổ sung và vitamin nào không? Multivitamin tưởng tốt hóa ra không tốt. Vitamin C tưởng sẽ giúp cải thiện cảm cúm, hóa ra không phải, mà là kẽm (zinc) mới giúp cải thiện cảm cúm.

Hai vitamin nên bổ sung: Vitamin D và kẽm (zinc). Những thứ khác bạn nên hấp thụ thông qua thực phẩm tốt ví dụ thực phẩm chống lão hóa giúp trẻ lâu.

Kẽm (hình minh họa không phải quảng cáo)

Dưới đây là bài tổng kết từ Business Insider:
Most vitamins are useless, but here are the ones you should take
Multivitamins: Skip them — you get everything you need with a balanced diet.
Vitamin D: Take it — It helps keep your bones strong and it's hard to get from food.
Antioxidants: Skip them — an excess of these has been linked to an increased risk of certain cancers, and you can eat berries instead.
Vitamin C: Skip it — it probably won't help you get over your cold, and you can eat citrus fruits instead.
Vitamin B3: Skip it and eat salmon, tuna, or beets instead.
Probiotics: Skip them — the science isn't yet advanced enough to prove they have a significant benefit, and you can eat yogurt instead.
Zinc: Take it — it's one of the only ingredients linked to shortening a cold.
Vitamin E: Skip it — an excess has been linked to an increased risk of certain cancers, and you can eat spinach instead.
Folic acid: Take it if you're pregnant or if you might want to get pregnant.

Most dietary supplements are useless, but here are the ones you should take
Protein powder: Skip it and eat beans, tofu, nuts, fish, or meat instead.
Homeopathic remedies: Skip them — they don't work.
Workout boosters like Jack3d or OxyElite Pro: Skip them — they've been linked to illness and at least one death.
Zinc: Take it — it's one of the only ingredients linked to shortening a cold.
Creatine: Skip it and eat meat instead.
Weight-loss pills like Hydroxycut: Skip them — their claims are dubious.
Antioxidants: Skip them — an excess of these has been linked to an increased risk of certain cancers, and you can eat berries instead.
Folic acid: Take it if you're pregnant or if you might want to get pregnant.
Green coffee extract: Skip it — the single study backing it was pulled.
Green tea extract: Try it — it's been linked with some health benefits and is generally considered safe.
Ginseng: Skip it — while some research finds that it can help curb fatigue, scientists say more is needed to prove that it's safe.
Fish oil pills: Skip them — you can eat salmon instead.
Ginkgo biloba: Skip it — the studies don't prove it helps.

Một số lợi ích của kẽm

4 Reasons Why Every Man Should Supplement Zinc
5 Big Benefits Of Taking A Zinc Supplement
Increase Strength & Performance In The Gym
Boost Your Testosterone Levels & Help Your Hormones
Improve Your Immune System Health
Increase Insulin Sensitivity
Feel More Energetic & Alive While Decreasing Feelings Of Depression

Vitamin D (tạo ra từ ánh nắng mặt trời) và kẽm có tác dụng giảm trầm cảm, bên cạnh đó là chuối nữa (trong chuối có chứa chất triptophan, một chất protein mà cơ thể chuyển thành serotonin, được coi như chất làm thư giãn, cải hóa tình trạng bị kích động của con bệnh, khiến cảm thấy hưng phấn hơn) nhưng chuối là trái cây không phải là supplement và bạn nên ăn chuối hàng ngày. Bên cạnh đó, bổ sung vitamin D và kẽm là được.
Mark

Tuesday, October 23, 2018

Người Nhật lười như thế nào?

"Lười" không hẳn là tính xấu. Người lười thường thành công vì họ lười những việc không cần thiết và chăm những việc cần thiết. Có lười mới có thời gian mà chăm việc khác.

Tôi lười và tôi rất hiểu người Nhật: Họ lười chảy thây ra ý. Vì thế, người Nhật sáng tạo ra nhiều thứ, mà chủ yếu là công cụ để lười.

Tôi lười nhưng lại khá chăm viết bài, vì viết bài như là tập thể dục cho đầu óc thôi. Để có thời gian viết bài thì phải tương đối lười việc khác.

Số là trưa nay tôi vừa ăn spaghetti tự làm ở nhà xong. Nó đây:

Spaghetti + sauce của người Nhật

Tính chất lười thể hiện ở chỗ: Chỉ cần đun sôi nước luộc spaghetti lên, sau đó hâm nóng túi sauce là được. Nhưng cái hay là cả spaghetti và túi sauce đều là của người Nhật chế ra. Có gì khác với người châu Âu và người Thổ Nhĩ Kỳ?

Họ lười.

Spaghetti châu Âu: Bạn đun sôi nước, tự ước lượng lượng cần ăn rồi cho dầu oliu và nồi nước và luộc lên.
Spaghetti Nhật Bản: Bó thành từng bó 100g cho một người ăn, luộc không cần dầu oliu.

Còn túi sauce sẵn thì người Nhật cho mix có cả thịt còn châu Âu thường chỉ sốt cà chua.

Cái hay chính là thế, bạn không cần phải mở hộp mà chỉ cần hâm nóng và xé túi, không phải bảo quản lâu, và đặc biệt không phải rửa nồi dầu mỡ.

Bạn nào du học ở Nhật lâu thì sẽ nhận thấy, Nhật Bản chính là thiên đường của lười biếng. Đây mới là văn hóa thật sự của người Nhật. Ở Nhật, bạn có thể làm được rất nhiều việc trong một ngày nhờ tận dụng các dụng cụ lười.

Từ đó, có thể tập trung học tập, trải nghiệm và làm phong phú tâm hồn.

Vì sao mọi người tưởng người Nhật chăm?


Saturday, October 7, 2017

Công cụ tính lý tưởng về sức khỏe và tuổi thọ

Phần nối tiếp của Lý tưởng về chỉ số vòng eo chuẩn và chỉ số sức khỏe. Tôi làm công cụ này để tính cho tiện, vì ngồi tính tay cũng mệt mà. Càng lười sống càng lâu, miễn là bạn FIT (cân đối). Tôi vẫn phải nhắc lại là: FIT ĐỂ TÔN TRỌNG VÀ ĐƯỢC TÔN TRỌNG.

Bạn có thể thảm bại trong cuộc đời, nhưng bạn FIT, hơn nữa có RÂU ĐẸP thì chẳng ai không tôn trọng bạn cả. Bạn có thể thoải mái dùng bạo ngôn và bạo lực nữa, mà thế thì cũng không thất bại lắm nhỉ!

Yếu tố quan trọng trong sức khỏe và tuổi thọ

Lý tưởng về chỉ số vòng eo chuẩn và chỉ số sức khỏe

Các chỉ số sức khỏe và vòng eo lý tưởng cho nam và nữ

Để đạt tới trạng thái "fit" (cân đối) thì chúng ta phải có LÝ TƯỞNG, không có lý tưởng thì không có phấn đấu, không có phấn đấu thì không có thành tựu!

理想なくして取り組みなし
取り組みなくして成就なし

Ngoài ra điều quan trọng là: ĐỂ SỐNG KHỎE MẠNH PHẢI CÓ CÂN VÀ THƯỚC DÂY!


Eugenie Bouchard

#1: Chỉ số BMI (Body Mass Index = Chỉ số khối cơ thể)

Đây là chỉ số đầu tiên và căn bản, dùng đo mức độ gầy, bình thường, béo, béo phì (các cấp độ):

BMI = (Cân nặng KG) / (Chiều cao M × Chiều cao M)

Tức là cân nặng bằng kg chia cho bình phương chiều cao đo bằng m. Ví dụ tôi cao 1.4 mét, cân nặng 70 ký thì BMI của tôi là BMI = 70 / 1.4 / 1.4 = 35.7.

 * BMI LÝ TƯỞNG * 
Nam: 18.5-24.9
Nữ: 19-24

Chỉ số BMIPhân loạiNguy cơ thành bệnh
< 18.5GầyThấp
18.5 - 24.9Bình thườngTrung bình
25.0 - 29.9Hơi béoCao
30.0 - 34.9Béo phì cấp độ 1Cao
35.0 - 39.9Béo phì cấp độ 2Rất cao
> 40Béo phì cấp độ 3Nguy hiểm

#2: Tỷ lệ eo hông

Cách tính:

TỶ LỆ EO HÔNG = (Chu vi vòng eo) / (Chu vi vòng hông)

Tỷ lệ eo hông lý tưởng:
Nam: 0.85
Nữ: 0.65 - 0.85