Bi kịch 80/20

Chào các bạn!

Chắc mọi người cũng hay nghe nói về quy tắc 80/20 tức là 20% việc quan trọng nhất sẽ tạo ra 80% lợi nhuận, còn 80% việc còn lại chỉ tạo ra 20% lợi nhuận, vì thế, chúng ta nên tập trung vào những việc đem lại lợi ích cao thôi, còn lại thì đừng làm. Nhưng nếu 100% số việc chúng ta làm không đem lại lợi ích mấy thì sao? Quy tắc này chỉ áp dụng được nếu có rất nhiều việc phải làm và việc nào cũng kiếm ra tiền nhỉ? Nhưng nếu có rất nhiều công việc phải làm, thì chúng ta cũng không áp dụng quy luật 80/20 vì đương nhiên là ai cũng thích tiền, nên mọi người chọn việc sinh ra nhiều tiền nhất. Chưa kể, chúng ta muốn kiếm tất cả số tiền có thể kiếm được, nên não sẽ tự động sắp xếp làm theo đúng thứ tự kỳ hạn phải nộp. Còn trong đa số trường hợp thì sẽ không có nhiều việc đến thế, và các việc cũng chỉ đem lại lợi ích rất hữu hạn. Nếu còn phải tốn công phân loại thứ tự ưu tiên thì lại cực kỳ mệt não, và nó sẽ thành bi kịch.

Vì thế, việc gì chúng ta thích làm hay cần làm thì sẽ làm 100%, không phân biệt việc lớn hay nhỏ. Làm việc nhỏ và việc dễ trước còn tốt hơn vì nó sẽ tạo động lực cho làm việc khác. Việc gì cũng có lợi ích riêng của nó và không thể tính toán được là cái nào thực sự quan trọng hơn cái nào. Việc nhỏ không làm có thể làm sụp đổ cả việc lớn về lâu dài, trong khi việc lớn còn chưa tạo ra thành quả cơ mà? Thế mới có chuyện "lấy ngắn nuôi dài".

Nếu thực sự phải tìm ra thứ tự ưu tiên, chúng ta có thể tiêu tốn tới 80% sức lực để làm việc này và ghi nhớ nó, nên nó sẽ thành "bi kịch 80/20". Thế thì khác nào anh chàng Nha giáo, lúc nào cũng sợ chơi nhầm phải bạn xấu, người xấu, nên phải dành cả ngày để đánh giá, phân loại, xếp hạng (kiểu như "ba hạng người không nên chơi, bốn kiểu người tuyệt đối tránh, ..."), cuối cùng tốn tất cả thời gian để điều tra lý lịch của mọi người. Sao không đối đãi bình đẳng như nhau, rồi sau đó tùy theo sự việc xảy ra mà điều chỉnh dần cho nhanh nhỉ?

Làm thế nào để sống hạnh phúc hơn và tăng dopamin?

Làm việc nhà và mức độ hạnh phúc

Cách đơn giản nhất để tăng mức độ hạnh phúc và chống trầm cảm có lẽ là làm việc nhà. Hôm nay tôi sẽ chuyết về vì sao làm việc nhà lại có thể tăng mức độ hạnh phúc của chúng ta.

Điều quan trọng trong cuộc sống là có đồ ăn để no bụng và không bị trầm cảm. Đấy là tiền đề để có cuộc sống hạnh phúc. Nhưng trong thời đại tư bản toàn cầu hóa, self-help (tự hiếp), tâm lý cạnh tranh gắt gao như thế này, liệu rằng chúng ta - những con người chân chính và những công dân chính trực, có còn để tâm làm việc nhà hay không? Hay chúng ta sẽ phi ra ngoài kia, phi vào bất kỳ chỗ nào như một con thiêu thân, để kiếm thật nhiều tiền, để được nể trọng, có chỗ đứng trong xã hội và trong tâm hồn của người khác (?!), kể cả có phải lao vào biển lửa cạnh tranh khốc liệt và hi sinh đi chăng nữa?

"Việc gì không kiếm ra tiền thì chẳng đáng làm! Mỗi giờ, mỗi phút ... tôi kiếm được chừng này này, nên mọi người cứ liệu hồn mà cư xử với tôi cho phải phép. Tôi đang dành thời gian quý giá của bản thân cho các người đây, trong khi đã có thể dành thời gian đấy đi kiếm rất nhiều tiền, nên hãy cảm thấy vinh dự nhé!"

Việc đấy cơ bản là không đúng. Chỉ là chưa GIÁC NGỘ. Trong cuộc sống, việc gì cũng quan trọng như nhau và thời gian của bất kỳ ai cũng quan trọng như nhau. Tiền không phải và cũng không thể là thước đo của hạnh phúc được. Bất kỳ ai cũng trải qua thời kỳ bận rộn, kiếm được nhiều tiền, nhưng có hạnh phúc không? Chẳng ai hạnh phúc đến thế.

Hạnh phúc là khi chúng ta làm việc chúng ta muốn làm, và cần làm, và cảm thấy mãn nguyện vì hoàn thành được nó. Như vậy, nó liên quan nhiều đến VIỆC CHÚNG TA LÀM hơn là làm ra bao nhiêu tiền. Vì chúng ta có thể cảm nhận được chúng ta đã làm bao nhiêu "việc tốt" trong một ngày, từ đó dẫn đến sự mãn nguyện. Liệu chúng ta có thể cảm nhận được chúng ta kiếm ra bao nhiêu tiền trong một ngày không? Vì nó là một con số, không gắn liền với cảm xúc mấy. Kiếm đến bao nhiêu tiền thì bạn mới hạnh phúc đây?

Việc nhà thì không như thế. Nó đúng là việc cần làm, nên làm, thường có đầu việc rõ ràng, ví dụ nấu ăn, rửa chén bát hay giặt đồ. Làm xong một cái là cảm nhận được ngay sự giảm được gánh nặng trong lòng, sự nhẹ nhõm.

Việc nhà = Không ganh đua

Làm việc nhà có nghĩa là bạn không ganh đua để hạnh phúc. Bạn làm vì nó tốt cho bạn, tốt cho nhà bạn. Chứ không phải bạn đang ganh đua với ai.

Còn kiếm tiền, kiếm mối quan hệ, kiếm lợi ích hữu hình hay vô hình khác, về cơ bản đều là ganh đua. Bạn nghĩ việc học đại học sẽ bổ não thật à? Nó sẽ bổ não bạn ra làm đôi nếu bạn học với tâm thế ganh đua. Vấn đề không hạnh phúc hay bi kịch trong trường học, là luôn ganh đua thành tích với nhau. Rất ít người hạnh phúc. Người hạnh phúc vẫn là người chỉ học để học, mà không ganh đua với nhau.

Như vậy, mỗi việc chúng ta làm, tôi sẽ chi ra thành (A) Việc không ganh đua và (B) Việc ganh đua (cạnh tranh). Tùy tính hiếu thắng đã cài đặt sẵn trong bạn từ lúc bạn sinh ra, bạn phải cân bằng được tỉ lệ này để sống hạnh phúc. Đây giống như là cân bằng phương trình vậy.

Những người không hạnh phúc và thư thái có đặc điểm là dồn hết tâm sức vào việc ganh đua. Như thế, sẽ cực kỳ hại não, tổn hại trí não. Tâm hồn cũng khó mà cảm thấy thanh thản được.

Việc nhà là việc không ganh đua, nên nó giúp cho trí não của bạn thực sự được thảnh thơi, cũng chả khác gì thiền. Bạn chẳng cần thiền, chỉ cần ngủ và làm việc nhà.

Làm việc nhà một cách sáng tạo

Clone ổ cứng Windows mã hóa Bitlocker

Chào mọi người!

Sau khi mã hóa ổ cứng chứa hệ điều hành Windows bằng Bitlocker (sau khi nâng cấp Windows bản Home lên Pro thì sẽ sử dụng được Bitlocker), tôi lại clone lại ổ cứng sang một ổ cứng khác cùng loại SSD M2 NVME với hi vọng là hai ổ y chang và cũng sẽ được bảo vệ bởi Bitlocker. Phần mềm tôi dùng để clone vẫn như mọi khi là Macrium Reflect (bản Free). Khi chọn ổ nguồn (tất cả mọi partition - gồm 4 partition trong đó có một là hệ điều hành - ổ C, một là dữ liệu - ổ D) thì tôi bị phần mềm thông báo là Bitlocker sẽ không được bật khi clone ra:

Làm sao để yên tâm về laptop khi đi du lịch bụi vv?

Để yên tâm về laptop khi đi du lịch bụi và vẫn làm việc như khi ở nhà:

1. Mã hóa ổ cứng với Bitlocker v.v. (MacOS thì không cần vì mã hóa sẵn hoặc bạn bật mã hóa lên) => Upgrade Windows từ bản Home lên bản Pro trước
2. Mua ổ cứng tương tự ổ cứng laptop và box gắn nó để clone ổ cứng laptop ra làm ổ dự phòng, để ở nhà hoặc đâu đó an toàn => Dùng phần mềm Macrium Reflect (Free)
3. Có thể clone ổ cứng thành image trên một ổ cứng khác (và sau này clone từ image này vào ổ cứng khác rồi lắp vào máy)

Bạn cũng có thể muốn chia ổ cứng laptop thành 2 ổ, một ổ để hệ điều hành Windows, ổ kia làm ổ dữ liệu, và chỉ mã hóa ổ dữ liệu quan trọng bằng Bitlocker thôi cũng được. Cái này gọi là shrink, chức năng có sẵn trong Windows. Tuy nhiên, sẽ không shrink được mấy, ví dụ ổ 500GB sử dụng 150GB của tôi chỉ shrink được ... 5GB, sau khi làm các thao tác sau đây thì shrink được tới 350GB!

Bước 1: Tắt hibernation.

Chạy comand (cmd) quyền admin hoặc PowerShell (admin) (gõ Windows + X) rồi chạy dòng lệnh: powercfg /h off

Bước 2: Tắt pagefile => Start > Run > “sysdm.cpl”Advanced" => Performance => Settings => Tab Advanced => Virtual memory

Bước 3: Tắt system protection => Start > Run > “sysdm.cpl” >  => Tab "System Protection"Tab "

Tôi mã hóa ổ cứng laptop với Bitlocker, 

clone nó thành image trong ổ mã hóa khác, 

và clone vào ổ dự phòng!

Nhật ký mã hóa toàn bộ Windows

Cách làm máy tính chạy chậm rì rì trở nên nhanh hơn năm 2023

Nếu máy tính chạy chậm rì rì, đừng vội nghĩ chuyện thanh lý. Sau đây là cách làm máy tính từ chậm rì rì chuyển sang nhanh vù vù.

1. Nâng cấp RAM 4GB lên 8GB

2. Cập nhật BIOS (tải chương trình từ trang chủ hãng sản xuất) lên bản mới nhất

3. Cài lại Windows (cài từ trong Windows không cần đĩa ngoài, có thể chọn giữ nguyên dữ liệu) / Reset máy Mac về factory (từ trong máy)

4. Thay ổ HDD bằng SSD nếu có điều kiện (và máy có khe cắm SSD) => Mua box ổ SDD để clone hệ điều hành sang ổ mới cho nhanh, dùng phần mềm Macrium Reflect (Free)

5. Cài phần mềm diệt virus miễn ví AVG Free

6. Sử dụng laptop mỗi ngày để tránh bàn phím bị liệt.

Bước 1, 3 và 5 là quan trọng nhất. Thường mọi người cài quá nhiều thứ linh tinh, hoặc mất quyền kiểm soát vào phần mềm độc hại (do Antivirus mặc định hết hạn). Có phần mềm diệt virus thường trực là điều quan trọng để ngăn những thứ độc hại làm chậm máy.

Giải thích các bước

Kháng chiến chống Viêm

Chào mọi người!

Có quá nhiều biến cố xảy ra kể từ khi tôi bắt đầu đi làm, và tôi bị biến đổi thành một con người khác. Thế giới cũ của tôi đã sụp đổ, và tôi phải chịu những nỗi đau khôn xiết, mọi niềm vui như "hóa thành tro trong miệng". Tôi không biết những biến cố này chỉ là ngẫu nhiên (xảy ra cho bất kỳ ai, chả có bất kỳ ý nghĩa gì cả) hay tất yếu (con đường phải đi qua để trưởng thành) nhưng chắc chắn, tôi đã đánh mất trí tuệ và sự hài hước (nếu đã từng có). Đôi khi tôi tự hỏi chuyện quái gì đang xảy ra. Nhưng nếu không viết lại thì mười năm nữa sẽ quên mất, sẽ chẳng còn nhớ gì nữa. Biết đâu, có thể nó lại có thể giúp ích cho ai đó, cũng bị sụp đổ thế giới nội tâm như tôi.

Nhân tiện, bạn có biết vì sao hoa ven đường thường có màu vàng không?

Người anh hùng chết vì Viêm!

Người anh hùng ấy, cưỡi con ngựa cao lớn với ngọn giáo sắt dài trên tay, tay kia cầm ngọn cờ chính nghĩa để hiệu triệu quần hùng cùng đứng lên làm cuộc khởi nghĩa diệt gian trừ bạo, thay đổi càn khôn.

Đúng lúc anh vừa giơ ngọn cờ chính nghĩa lên, thì chứng viêm ruột cấp phát tác, cơn quặn bụng đau đớn khôn xiết khiến anh bủn rủn cả người đánh rơi ngọn cờ chính nghĩa và ngã ngựa.

Anh ôm bụng quằn quại trong cơn đau đớn khôn xiết, và chết trong bãi shit nhầy nhụa của chính mình.

Trong lúc đó, ngọn cờ của anh rơi trúng một căn lều nhỏ trên kênh vừa đủ cho 1 người ngồi với thiết kế đơn sơ với mái lá và tường tre tạm, làm rơi cả mái lẫn tường xuống chỉ còn nền gỗ với 4 cọc cắm trên kênh. Trên đó lại là một người đàn ông chân chính khác, người mà rất có thể khi người anh hùng hiệu triệu quần hùng sẽ cùng nhau rong ruổi sa trường chiến đấu cho chính nghĩa, lúc này vẫn chưa kịp mặc quần lại.

Một cảnh tượng thật bi tráng đến nao lòng!

Tất cả đều vì Viêm mà ra!

Nhân dân đồn đại rằng, mỗi cây hoa vàng ven đường đều là nơi mà những người anh hùng đã từng ngã xuống mà mọc lên. Vì sao hoa lại có màu vàng? Vì đó là màu của ... Khồng! Đừng nghĩ vậy. Đó là màu của vinh quang và chính nghĩa, của sự xả thân cho tự do!

Mẹo chữa u bao hoạt dịch khớp cổ tay

Keyword: U bao hoạt dịch, u nang bao hoạt dịch, hygroma - hội chứng u bao nang hoạt dịch, u bao hoạt dịch khớp cổ tay, túi phế quản trên cổ tay, ヒグローマ

U bao hoạt dịch khớp cổ tay

Mô tả: Cục u nổi lên trên cổ tay, thường là cổ tay phải do dùng chuột máy tính nhiều

Dưới đây là kinh nghiệm tôi đọc được trên mạng (xem chi tiết chia sẻ của mọi người ở phần comment). Tuy nhiên, chưa chắc xoay cổ tay như thế này đã có tác dụng, có lẽ tùy người, bạn nên thử các phương pháp.

Phương pháp của tôi là:

• Không dùng tay phải chuyển sang dùng tay trái => Dùng chuột tay trái, đánh răng tay trái
• Cố định tay khi chạy xe máy (xem hình)

Quan trọng là hạn chế dùng tay và cố định lại!

Nguyên tắc chữa trị u bao hoạt dịch khớp cổ tay là gì?

Lý do là dùng khớp cổ tay quá nhiều (dùng chuột máy tính, lái xe vv) gây chèn ép, và dịch bên trong nó bị phòi ra khỏi khớp, tạo một bao bên ngoài. Như vậy, bạn không thể gây ÁP LỰC NÉN lên cổ tay nữa. Bạn cũng không thể ấn để cho nó quay trở vào, vì nó là một túi chất lỏng, là một cái màng đã bị giãn ra, bạn chỉ có thể để nó tự động quay lại, bằng cách thả lỏng khớp cổ tay. Tức là nếu bạn kéo giãn khớp cổ tay thì sẽ tốt cho việc dịch chảy ngược trở vào trong khớp, còn nén thì sẽ làm tình hình tệ hơn.

Để làm giảm áp lực lên khớp cổ tay thì chúng ta nên cố định cổ tay lại. Đôi khi xoay cổ tay lại phản tác dụng nhưng chắc tùy người nên vẫn là "có bệnh thì vái tứ phương". Dưới đây là tổng kết kinh nghiệm để làm bị vong lục khi cần.

Mẹo chữa u bao hoạt dịch khớp cổ tay

Trước đây, vì làm việc chân tay nặng nên khớp cổ tay trái tôi bị nổi lên một cục u. Cho đến năm 2009 thì cục u nổi lên to khiến tôi khó co duỗi khớp cổ tay trái theo ý muốn. Đặc biệt khi phải chống tay thì cổ tay rất đau. Và bất tiện hơn nữa là cục u càng ngày càng to, khiến tôi không gập tay lại được và không dám làm việc nặng vì mỗi lần làm gì nặng là cục u lại càng to hơn. Tôi đi khám bác sĩ thì được khuyên là chỉ có cách mổ. Khi đang phân vân chưa quyết định thì tình cờ tôi gặp ông sếp cũ người Hàn Quốc, ông cho biết đã mổ 2 lần rồi nhưng vẫn tái phát. Thế là tôi quyết định không mổ nữa.

Tháng 4.2009, tôi học lớp huấn luyện giáo viên yoga do thầy D. A. người Ấn Độ dạy. Vì trong khóa học có dạy nhiều phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc theo truyền thống Ấn Độ, nên tôi hỏi ông làm sao trị cái cục u này? Thầy bảo tôi chỉ việc nắm chặt bàn tay lại và xoay tròn. Cứ làm như vậy hằng ngày cho đến khi hết hẳn.

Tôi bắt đầu thử xoay bàn tay và kiên trì tập luyện hằng ngày. Đến tháng 11.2010, cục u vẫn còn và khi làm gì nặng tôi phải dùng cái băng khớp tay lại. Nhưng một thời gian sau thấy cục u nhỏ dần và biến mất lúc nào không hay. Bây giờ thì cổ tay trái tôi đã hoàn toàn bình thường.

Nguồn: https://thanhnien.vn/meo-chua-u-bao-hoat-dich-khop-co-tay-post472983.html

Kinh nghiệm mọi người chia sẻ có dưới phần comment.