Chào mọi người!
Sau tuổi 30 và sau khi đi làm tầm 7 - 10 năm chúng ta có một chút "rắc rối nhỏ". Đó là dù ăn ít và tập thể dục đều đặn nhưng người vẫn bị tích mỡ, đặc biệt là phần bụng. Còn nếu không ăn uống no đủ thì sức khỏe kém đi rất nhanh, cơ thể thiếu chất và biểu tình khắp nơi. Bệnh tật và chi phí y tế có thể ập đến bất kỳ lúc nào.
Tôi vẫn ăn uống đủ chất và giảm được 15kg nhưng người không khỏe mấy. Từ đầu năm ngoái trở nên mệt mỏi khủng khiếp (đúng cột mốc sau 10 năm "đi làm"), tinh thần hoàn toàn không phấn chấn. Mặc dù người không có bệnh (nội tạng, mạch máu vv vẫn cực tốt) nhưng không thể nói là có sức khỏe tốt được. Ưu điểm là tôi không có thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, và không hề tốn chi phí y tế thuốc men gì cả.
Dù đã giảm được rất nhiều ký, nhưng mỡ bụng vẫn rất khó để xử lý. Liệu có cách nào giảm được mỡ bụng và lấy lại được sự khỏe khoắn như trước đây không? Liệu có biện pháp nào có thể giúp cải lão hoàn đồng (改老還童) hay không?
Nghỉ ngơi và hưu dưỡng! Chỉ có thể thôi. Nhưng dù tôi làm thế cả năm sự mệt mỏi cũng không mất đi mấy. Hơn nữa, tôi bắt đầu lo lắng về tóc rụng khá nhiều, chẳng mấy chốc mà "nhà dột từ nóc". Chẳng còn ra thể thống gì cả.
Tôi cũng tốn kha khá tiền cho thực phẩm bổ sung (supplement) để tốt cho tóc, nhưng hiệu quả tương đối hạn chế, dù cũng có nhận thấy. Nhưng vì giá thành đắt đỏ nên tôi cũng không mặn mà mấy, chỉ còn chú ý làm việc ít, giữ sức khỏe và chịu khó tập gym đổ mồ hôi ở nhà.
Tôi bắt đầu nghi ngờ rằng mình thiếu một VI CHẤT gì đó, có thể boost sức khỏe trở lại mức như cũ. Rồi một ngày bỗng nhiên một ý tưởng chợt lóe lên, như là một KỲ TÍCH.
Kỳ tích này tiếp nối bởi một thần dược vô tình tìm được giúp tôi chữa khỏi hoàn toàn bệnh chàm đã dai dẳng nhiều năm. Quả thật, trong cuộc sống luôn có KỲ TÍCH, và nếu chúng ta luôn tìm kiếm, chúng ta có thể thẩy được kỳ tích thay đổi hoàn toàn cuộc đời.
Tôi nhận ra thế này (sau khi nghiên cứu khá nhiều về nguyên nhân rụng tóc ở nam giới):
Lý do chúng ta tích mỡ dù ăn ít và tập thể dục đều là do TRAO ĐỔI CHẤT (METABOLISM) kém đi theo thời gian.
Ở tuổi 2x, chỉ cần tập gym là sẽ có thân thể săn chắc. Sự thực là tuổi 2x tôi cũng không có mỡ cơ thể mấy. Nhưng sau tuổi 30 và đi làm, nếu tập nặng thì không còn sức để làm, nếu không tập thì dễ bị tăng cân, dù rằng ăn không nhiều! Sự tăng cân và mỡ sẽ tích tụ dần theo năm tháng, con người trở nên chậm chạp và yếu đi. Chắc chắn là bạn không thể tập gym cả ngày và chỉ ăn rồi, vì còn phải đi làm, nhất là làm công việc đầu óc.
Nguyên nhân gây rụng tóc chính là testosterone bị suy giảm, và bị chuyển hóa thành DHT (DHT là tác nhân là hẹp nang tóc gây rụng tóc, lâu dần mất nang tóc) - một hormone mạnh hơn testosterone.
Vì sao nam giới bị giảm testosterone? Có lẽ là để họ bớt bay nhảy tập trung nuôi gia đình, hoặc có thể là DHT sẽ giúp trí não hoạt động tốt hơn, để làm việc nuôi gia đình. Tạo hóa đã quy định như thế. Ngoài ra, giảm testosterone giúp con người sống lâu hơn, như một kẻ sống mòn!
Là một người đàn ông chân chính, bạn không định sống lâu mà không vui chơi gì đấy chứ? Bạn không muốn trở thành người già mắt mờ chân chậm để phục vụ một đống người chẳng biết lòng dạ của họ thế nào đấy chứ?
Không cam tâm! Chúng ta không cam tâm! Mái tóc là quan trọng nhất. Tiền bạc, danh vọng, hạnh phúc chẳng có ý nghĩa gì khi mà nhà đã dột từ nóc cả.
Như vậy, điều mà chúng ta cần làm, và quan trọng bậc nhất chính là PHỤC HỒI KHẢ NĂNG TRAO ĐỔI CHẤT (METABOLISM).
Đây chính là chìa khóa để cải lão hoàn đồng. Và chỉ có một phương pháp này thôi. Nếu metabolism tốt thì sao nhỉ? Chúng ta sẽ thấy dồi dào sinh lực, hơn nữa, chỉ cần tập nhẹ là sẽ giảm mỡ hiệu quả, như thể thân thể vẫn chỉ đang ở tuổi 20 thôi. Chúng ta còn chẳng phải tập luyện nặng nhọc, thứ sẽ gây ra rất nhiều gốc tự do và làm cơ thể lão hóa nhanh hơn.
Nếu bạn là Joker trong cuộc đời, chắc chắn bạn không sống trong khuôn khổ đã định sẵn, sống câm lặng nuôi gia đình và nhận được những cái kết từ hơi đắng tới đắng ngắt. Nếu không có sinh lực dồi dào trong cuộc đời thì cuộc sống sẽ chẳng còn vui vẻ, hạnh phúc gì.
Phục hồi tốc độ trao đổi chất (metabolism)
