Mơi đi làm và ngồi ì một chỗ 2 năm mà thân thể đã có phần rệu rã: Nếu hoạt động thể chất quá sức một tí là mệt mỏi và khó ngủ ngay. Đấy là mới 2 năm, không hiểu những người 20 năm thì còn thế nào. Ngẫm lại ngày xưa "phi làn" (freelancer) thực ra khá tốt cho thân thể, với hàng giờ đi bộ lượn lờ window shopping hay đi dạo ở công viên. Thời gian khá dư dả, mỗi tôi từ 2021 thì kinh tế đi xuống nên thu nhập giảm và hơi quá rảnh rỗi. Với lại hay bị giấc mơ quay lại thời mới du học xong, ban đầu toàn cảnh hoa anh đào với tuyết trắng, rồi chuyển thành dòng nước đen ngòm. Tiềm thức đã gióng hồi chuông cảnh báo là phải trưởng thành, cụ thể là lập gia đình và đinh làm. Đi làm thì mặc dù vẫn có khi đạp xe và leo cầu thang nhưng nhìn chung bị bệnh của zoombie công sở: Cơ bắp yếu đi, hoạt động thể chất mạnh là thở hồng hộc. Tín hiệu rất không tốt. Mất cơ chính là cơn ác mộng khi bước qua tuổi trung niên hay xế chiều, khiến chất lượng cuộc sống suy giảm.
Không cam chịu như như thế nên từ năm nay tôi đã quyết định xây dựng lại cơ thể (rebuild body): Triệu hồi các bài tập cũ từ hồi "phi làn" như chống đẩy, squat, plank, với quan trọng là đạp xe đi làm (dù phần lớn vẫn làm remote). Ngày đầu đạp xe 8km tới chỗ làm cũng muốn hộc máu nhưng quen rồi thấy khá bình thường. Khi tập lại thì ngày đầu hơi mệt tí thôi chứ quen rồi thì cũng ổn, với lại đấy là cách duy nhất để giảm vòng bụng: Phải đốt nhiều mỡ.
Nhờ hồi dịch lạ tôi ở Bảo Lộc 2 tuần chỉ đạp xe, toàn đường dốc và khi trốn về thành phố được còn đạp xe từ bến xe về nhà nữa, đứng lên cân giảm được 6 ký, bụng tóp hẳn lại. Chỉ có đạp xe thường xuyên mới có thể giảm vòng bụng hữu hiệu. Đi bộ cũng được nhưng khá tốn gót.
Chuẩn bị đồ đựng khi không có cốp xe:
Tôi chỉ tận dụng đồ sẵn có: Túi đeo vai chống nước nhưng đeo vai hay đeo ba lô thì tuy không nặng nhưng bị đổ mồ hôi ở áo nên tận dụng kẹp thép để có định vào khung xe. Áo mưa thì buộc đằng sau yên. Túi đeo hông thì treo ghi đông để đựng găng tay v.v. Nếu mua túi treo xe đạp thì sau này nó sẽ rách và phải thay mới, nên "cây nhà lá vườn" để tận dụng đồ sẵn có theo cách sáng tạo nhằm sống tối giản với cũng vui vì có thể sử dụng những đồ ít khi dùng.
Tháng 10 năm ngoái tôi có sắm con mini pc mới trước khi giá RAM tăng vọt, nên đi làm chỉ cần cầm cục này đi nhẹ hơn khá nhiều so với mang cả laptop đi dù laptop đã thuộc loại siêu nhẹ rồi. Con mini pc cũng có 32GB RAM, đủ dùng trong 5 năm tới. Con này dùng chip AMD Ryzen 7 5825U (đổi sang AMD cho có trải nghiệm mới), RAM 16GBx2 = 32GB, ổ cứng SSD 256GB rồi clone sang ổ 512GB dư ở nhà, mua có ổ cứng là để free cả Win11 + Office nữa. Lúc mua có 7870k, giờ lên 11770k rồi (tăng tới 3 triệu 9!) chủ yếu do RAM tăng từ khoảng 2 triệu lên 5690k. Cũng may là tôi khá chịu khó upgrade máy tính nên các laptop ở nhà đều toàn 16GB RAM với ổ SSD dư xài. Tạm thời không thiệt hại gì vì cơn sốt RAM hiện nay. Với cả sau này sợ là giá cả không giảm xuống mà sẽ thiết lập mặt bằng giá mới.
No comments:
Post a Comment