HỌC NGÀNH CHĂM SÓC VÀ LÀM ĐẸP THÚ CƯNG TẠI NHẬT BẢN

Saturday, August 5, 2017

Giảm ký bằng cách leo lên cân mỗi ngày vài lần (sáng tối)

Đây là cách mà các bạn nghĩ tương đối kỳ lạ, nhưng theo tôi cách này khá hợp lý (makes sense) cả về ý chí lẫn lý trí.

Lý do leo lên cân mỗi ngày

Leo lên cân mỗi ngày sáng và tối là cách giảm cân tốt!

Về ý chí mà nói thì leo lên cân mỗi ngày sẽ giúp bạn:
  • Đối mặt được với sự thật dù bạn đang tăng cân
  • Biết được hiện trạng của bạn không chỉ cân nặng mà có thể cả lối sống không phù hợp
  • Nếu bạn đang hơi giảm cân sẽ giúp tăng động lực và ý chí

Việc giảm cân muốn thành công sẽ cần cả ý chí lẫn lý trí. Nếu bạn không có ý chí đối diện với sự thật, bạn sẽ khó mà cưỡng lại được cám dỗ từ đồ ăn hay lối sống không lành mạnh. Ngoài ra, bạn cần động lực để tiếp tục quá trình nhất là khi đã duy trì được cân nặng mặc dù chưa giảm được nhiều.

Về lý trí mà nói thì sẽ có nhiều lợi ích:
  • Biết cân nặng hiện tại và còn cách mục tiêu (miền đất hứa) bao xa
  • Hiểu là chênh lệch giữa lúc đói và lúc no có thể tới 2kg để tránh hoảng loạn vì cân nặng
  • Khi bạn sống đúng, ăn uống đúng cân nặng của bạn sẽ giảm, bạn sẽ thấy ngay để phát huy
  • Khi bạn sống sai, ăn uống sai cân nặng của bạn sẽ tăng, nên bạn nhận được cảnh báo để dừng lại
  • Vân vân

Nói chung thì để giảm ký thành công bạn sẽ phải thử nhiều cách, không có công thức chung cho tất cả mọi người mà bạn phải tìm cách phù hợp cho bản thân. Do đó, bạn phải thấy được hiệu quả của mỗi phương pháp. Chỉ có một cách là bước chân lên cân thôi. Khi nào bạn làm đúng, bạn sẽ thấy hiệu quả và từ đó cứ cố gắng phát huy là được. Tất nhiên, để kiểm soát cân nặng của bản thân thì không thể là một biện pháp đơn lẻ mà là cả một lối sống lành mạnh. Do đó, nếu bạn thành công trong việc kiểm soát cân nặng của bản thân (tức là bạn FIT) thì bạn cũng thường thành công trong các vấn đề khác trong cuộc đời như tiền bạc, luyến ái, sự nghiệp vv.

Nghe thế có đủ hấp dẫn không nhỉ?

Việc giảm cân diet chính là một CHỦ ĐỀ HỌC TẬP quan trọng trong cuộc đời. Miền đất hứa của giảm cân diet là FIT (thân thể cân đối). Tôi hi vọng bạn sẽ là người ham học hỏi và mở ra những con đường mới cho cuộc đời của bạn. Và nên nhớ, điều quan trọng trong cuộc đời không phải là tiền bạc, tình cảm, gia đình, danh vọng, vv mà chỉ là FIT mà thôi.

FIT để sống hạnh phúc.
FIT để tôn trọng và đươc tôn trọng.
FIT để có thể làm những trò ngu ngốc mà vẫn được yêu mến.
FIT để có thể ngẩng cao đầu mà sống trong cuộc đời đầy những kẻ ... không FIT ^^
Mark

No comments:

Post a Comment