Đại hồng thủy 2026

Để kê cao gối ngủ ngon

Từ năm ngoái, tôi đã dự đoán có một cơn đại hồng thủy về kinh tế sắp ập đến. Và đã thấy nhiều dấu hiệu khủng hoảng như các luật lệ cực đoan hay chính sách bơm tiền bằng mọi giá. Vì thế, cơ bản, tôi đã tự tách mình hoàn toàn khỏi hệ thống tài chính. Nhân tiện, nếu một ngày nào đó bạn có tầm nhìn đúng đắn về vĩ mô, việc tạo ra tỷ suất sinh lời gấp đôi lãi suất tiết kiệm chỉ là một việc dễ dàng mà chẳng cần làm gì mấy. Tất nhiên là vẫn theo nguyên lý mua thấp bán cao, nhưng bạn phải biết được tài sản nào sẽ tăng giá. Nếu bạn nhìn được vĩ mô và nhìn thấy được tài sản nào tăng giá, tài sản nào mất giá - và thường là sẽ ngược lại với số đông, bạn sẽ không còn mất tiền nữa. Và quyết định đúng đắn nhất của tôi chính là BÁN SẠCH CHỨNG KHOÁN và chuồn!

Bầu trời kinh tế đang vần vũ những đám mây đen đặc, báo hiệu cho một cơn đại hồng thủy sắp đổ ập xuống thị trường. Đối với những nhà đầu tư vẫn đang miệt mài với chiến lược "tích sản" cổ phiếu, đây có lẽ là khúc dạo đầu của một cuộc "tắm máu" trên diện rộng, nơi những kỳ vọng về sự tăng trưởng dài hạn bị nghiền nát bởi thực tế khắc nghiệt.

Chúng ta đang chứng kiến một giai đoạn giao thoa hỗn loạn của các chính sách kinh tế và những nỗ lực cải cách thiếu đồng bộ. Đặc biệt, việc đẩy mạnh các biện pháp tận thu thuế trong bối cảnh nội lực suy yếu không còn là một giải pháp cứu vãn ngân sách, mà đã trở thành dấu hiệu xác nhận cho một chu kỳ suy thoái nghiêm trọng. Hệ quả tất yếu là sức mua của toàn nền kinh tế bị bóp nghẹt, đẩy các tiểu thương vào cảnh khánh kiệt và buộc các doanh nghiệp nhỏ phải rời bỏ cuộc chơi trong âm thầm.

Đáng ngại hơn cả, "cơn bão" này đang gieo rắc sự hoài nghi và bi quan cùng cực vào tương lai của thế giới trẻ — thế hệ vốn là động lực tiêu dùng chính, nay lại đang thu mình lại trước bóng ma của sự bất ổn. Khi niềm tin bị sứt mẻ và túi tiền bị cạn kiệt, viễn cảnh về một sự phục hồi chữ V dần trở nên xa xỉ, nhường chỗ cho những ngày tháng chống chọi để sinh tồn.

Tránh xa thị trường chứng khoán thiếu minh bạch và bảo toàn tài sản

Cá trứng mắm me * Salad dưa leo tatakikyuri * Đậu hũ Tứ Xuyên xốt cay (mapo tofu)

Cách làm cá trứng mắm me

Tiếng Nhật gọi là シシャモ (shishamo) hay 子持ちシシャモ (komochi shishamo).

Nguyên liệu:

• Cá trứng
• Bột bắp hoặc bột mì (để lăn cá)
• Nước cốt me, nước mắm, đường, tương ớt theo tỉ lệ 1:1:1:1 (hoặc tùy chỉnh)
• Dầu ăn, tỏi băm nhỏ, ớt băm nhỏ

Làm xốt mắm me: Đun nóng dầu ăn, cho tỏi ớt vào đảo cho thơm rồi cho hỗn hợp vào đun sôi và đun trong lửa nhỏ khoảng 2 phút.

Dùng chảo nhỏ cho nhiều dầu, cá trứng lăn qua bột rồi cho vào chiên cho vàng giòn lớp vỏ bên ngoài.

Mẹo lười:

• Nếu lười mua me về ngâm nước ấm bóp lấy nước cốt me thì mua chai nước cốt me có bán trên thị trường.
• Nên làm xốt mắm me trước vì có thể phải chiên cá thành 2 mẻ do dùng chảo nhỏ (cho đỡ tốn dầu!) nên nếu làm nước xốt và món rau trước thì có thể ăn ngay sau khi chiên mẻ đầu.
• Nếu không thích ăn phải hạt ớt hoặc lười dọn thì chỉ cần khía trái ớt mà không băm ra.

Nếu ở nước ngoài không mua được me hoặc nước cốt me thì dùng nước cốt chanh hoặc tắc với đường nâu để thay thế theo tỉ lệ 1 muỗng canh nước cốt chanh + 1 muỗng canh đường nâu. (Hoặc dùng giấm gạo + tương cà)

Salad dưa leo đập dập tatakikyuri

Lên chuyến tàu cuối cùng để "cứu tâm"

Vào khoảng đầu năm 2020 tôi bị rơi vào vòng xoáy đen tối của cuộc đời khi sức khỏe lao dốc và bị ám quẻ liên tục. Giống như bị quỷ ám vậy, có khi tôi còn bị ảo giác vì bị lũ cô hồn chơi xấu nữa. Lúc đấy khá là bâng khuâng không biết làm gì tiếp vì thị lực suy giảm tới mức cũng không viết blog được nữa vì mắt không nhìn màn hình được. Khá là bi thảm đấy.

Sau đấy là giai đoạn bị quỷ ám, mơ thấy ác mộng liên tục. Có khi còn phải đánh đấm với ma quỷ trong mơ nữa, khá là mệt mỏi. Hãy tưởng tượng một người trung niên ngủ dậy sau mỗi đêm dài 8 tiếng mà cảm giác chưa ngủ được gì mấy xem! Chắc chỉ hơn được người bị trầm cảm.

Đã thế, mái tóc cũng không còn được như xưa nữa. Bi kịch! Đại bi kịch! Tôi muốn làm người Mãn Thanh, hoặc người Do Thái để đội "mũ kính chúa". Giờ mới hiểu vì sao người Do Thái lại làm thế.

Còn về tình cảm thì thế nào nhỉ? Thảm họa. Hãy nghĩ tới một "ông chú" trung niên, không có công ăn việc làm gì ổn định, không có tài sản gì lớn, với mái đầu không còn nguyên vẹn và tính tình thì khá ẩm ương, sợ gia đình và sợ trách nhiệm xem.

Cơ bản là dở hơi và chẳng đi đến đâu cả. Cần thực sự làm gì đó rất gấp, trước khi mọi chuyện quá muộn màng.

Đời đúng là dở hơi và không biết trước chuyện gì. Tôi thực sự ở trong một vòng xoáy và tâm lý lao dốc liên tục, như ở trên một con tàu lượn, có những lúc xuống đáy rất sâu cảm giác như trầm cảm đến nơi ý. Quả là đêm dài lắm mộng. Tôi tự hỏi, khi con người già đi, họ phải chịu nhiều nhứ vậy sao? Thế là tôi lại chuyển qua đồng cảm với người già.

Có thứ gì đó đã hoàn toàn chệch hướng và tôi cũng không xác định được cụ thể nguyên nhân là gì. Có lẽ chỉ là khủng hoảng tuổi trung niên chăng.

Tôi bị rơi vào một tâm bệnh rất nặng, nhưng không biết tâm dược là gì. Mọi mục tiêu đều trở nên xa vời và mơ hồ.

Lúc đó, tôi cũng chẳng ở trong thị trường lao động (nhân dân không lao động) và cũng không có kết nối gì sâu sắc với xã hội.

Thời gian càng trôi, nhu cầu "cứu tâm" ngày càng cao.

Business Model

 Ai cũng nói tích lũy tiền cho cuộc sống về hưu, không ai nói tích lũy kỹ năng cho cuộc sống về hưu.

- Ngạn ngữ nhân loại cổ -

Chào mọi người!

Nhiều người nghĩ mình có hay kiếm không đủ tiền để hạnh phúc, nhưng có ai nghĩ rằng, tiền và hạnh phúc không liên quan nhiều đến thế, cũng như, bạn chỉ cần đủ kỹ năng bạn mong muốn là có thể sống hạnh phúc rồi.

Cuộc sống về hưu hay về già là thế nào? Nếu thật sự chúng ta hết xí quách và lết không nổi nữa thì cũng không có gì hạnh phúc dù có tiền đi chăng nữa.

Ngay từ khi đi làm, chúng ta đã suy nghĩ quá nhiều về cuộc sống sau khi về hưu, về nguồn tài chính, cứ như thế, mọi thứ sẽ đúng như chúng ta suy tính, và không có biến cố bất ngờ nào xảy ra trong cuộc đời.

Chúng ta cầu nguyện như thế!! Để không có biến cố gì lớn xảy ra, khiến thế giới sụp đổ trước mắt, phá sản, hay tâm hồn tan vỡ.

Nếu cuộc sống là con đường thẳng băng như chúng ta suy tính thì thật tuyệt vời và cũng thật nhàm chán.

Và cuộc sống hiếm khi như thế. Chúng ta bị cuốn trôi theo dòng đời. Ngay cả như tôi cũng đi làm mấy năm và chịu những cơn đau đầu không dễ chịu đi kèm với nó. Tài chính có thể ổn định, nhưng tinh thần không vui vẻ thì cuộc sống còn có ý nghĩa gì nữa.

Nếu bạn không có lương hưu thì sao?

Nếu chúng ta bước vào thị trường lao động tương đối muộn, hay kinh doanh, buôn bán nhưng phá sản, thì chẳng hi vọng gì vào lương hưu cả.

Nhưng ngay cả người đi làm nhận lương hưu cũng không nhiều hi vọng lắm đâu, bởi vì tiền mất giá theo thời gian và sau mấy chục năm đi làm cũng thực sự "hết xí quách" rồi.

Cái mà chúng ta cần là cuộc sống vui vẻ, làm việc vừa sức, gặp người khác mỗi ngày. Để làm như thế, cái mà chúng ta cần không phải là tiền mà là một Business Model (mô hình kinh doanh) hợp lý.

Đó là cái mà chúng ta phải viết ra. Có lẽ có cả nghìn bước để có thể hoạt động, nhưng chúng ta sẽ bổ sung cho nó mỗi ngày, chẳng khác gì viết một cuốn tiểu thuyết. Chúng ta sẽ sống cuộc sống đầy phần khích.

Ai mà thèm quan tâm tới lương hưu chứ? Business Model chính là lương hưu, à, là cuộc sống của chúng ta.

Đó là kiểu cuộc sống mà chúng ta đã về hưu ngay từ hôm nay, vì có thể ngủ đến lúc nào tùy thích, và cũng có thể làm việc mà mình ý thích cho đến ngày ấy.

Nếu chúng ta có thể phát huy tất cả kỹ năng mà mình học được, kể từ khi trung tuổi tới khi về già thì thật là thư thái và không còn những cơn đau đầu về tiền bạc hay dậy sớm đi làm nữa.

Do đó, ai cũng cần có Business Model của riêng mình, kể cả học món gì đó ngon - độc - lạ và chiếm lấy một góc đường để bán hàng rong!

Kỹ năng cũng là lương hưu

Phương pháp tìm công dụng thuốc, mô phỏng phác đồ chữa bệnh từ kiến thức cộng đồng

Thuốc, đặc biệt là thuốc tây là thứ phải thận trọng, vì đưa vào cơ thể quá nhiều thì sẽ bị tác dụng phụ, chữa bệnh này lại gây bệnh ở cơ quan khác. Phần lớn thuốc không chữa gốc mà chỉ chữa triệu chứng, và sẽ gây hại về lâu dài. Để tránh tình trạng phải chữa vòng quanh mọi cơ quan nội tạng, chúng ta thực sự cần tìm ra cách chữa trị hiệu quả, ít gây hại nhất. Nhưng nếu chỉ tra tên thuốc thì toàn ra trang quảng cáo công dụng thuốc, không phải là kinh nghiệm hay hiệu quả từ bệnh nhân thực tế. Có những bệnh rất khó chữa, ví dụ như trào ngược axit dạ dày, lý do không nằm ở dạ dày, mà nằm ở việc bị căng thẳng lâu dài trong công việc, cuộc sống, vv. Uống thuốc dạ dày nghĩa là thuốc ức chế dạ dày tiết axit, co bóp, ... về lâu dài, sẽ làm tổn thương chức năng dạ dày vĩnh viễn, cuối cùng thành bệnh dạ dày thật sự.

Hay người bị loãng xương, uống thật nhiều sữa, canxi, dẫn đến thừa canxi và cơ thể đào thải hết, làm bệnh loãng xương trầm trọng hơn. Trong lúc đó, lại cứ ngỡ là mình đang được cứu. Trường hợp như thế cũng nhiều vì não chúng ta khó nhận thức được những thứ cơ thể thật sự cần. Tất nhiên là loãng xương là do thiếu canxi, và phải ăn bữa ăn đủ canxi, một cách cân bằng, thì cơ thể mới hấp thụ được.

Nếu chúng ta có thể học được từ kiến thức của những người từng bị bệnh hay triệu chứng cụ thể nào, đã trải qua việc chữa trị lâu dài - và tất nhiên vì thế họ trở thành chuyên gia, thì thật tuyệt vời đúng không? Vì ngày từ đầu chúng ta biết được bệnh này có chữa được không, chữa thế nào là hiệu quả, chữa thế nào là "chữa lợn lành thành lợn què", tốn tiền vô ích, thậm chí tiền mất tật mang, mô phỏng quá trình chữa bệnh thế nào. Bất kỳ ai chữa trị lâu dài cũng đều là chuyên gia, đều có thể là thầy của ta!

Nhưng dù tra tên thuốc hay chứng bệnh thì thường ra các trang y tế, trang bán thuốc, thường chỉ là thông tin chung chung về cách chữa bệnh, hay công dụng của thuốc, không thấy chỗ nào nói về thay đổi lối sống để chữa bệnh.

Vì thế, chúng ta nên tìm tới các trang cộng đồng với người dùng thật. Trước tôi hay dùng webtretho nhưng trang này về sau cũng hơi thương mại hóa, quảng cáo thuốc nhiều, nên có một lần tôi chợt nhớ ra trang otofun.

Bạn có thể tra theo cú pháp: [vấn đề cần tra] otofun

Hoặc: [vấn đề cần tra] site:otofun.net

Sau đấy, bạn tự tổng hợp lại kiến thức cho mình là được. Lợi thế của việc có được kiến thức từ cộng đồng thật là bạn không tốn hàng đồng tiền mua những thuốc đắt tiền được quảng cáo trên ti vi, hay theo đuổi các lộ trình chữa trị tốn kém mà vẫn công cốc.

Thực tế về thuốc quảng cáo rầm rộ trên ti vi

Uống trà thảo dược chống viêm và dưỡng sinh

Một số loại trà để dưỡng sinh, chống viêm, cải thiện đường ruột = chống trầm cảm từ căn nguyên, ... Tôi tổng hợp ở đây để mọi người uống thử từng thứ xem thứ nào hợp, theo nguyên tắc 試行錯誤 = thử từng cái cho tới khi tìm thấy cái đúng. Trà hoa cúc La Mã thì có vẻ tốt đấy, vì nó tốt cho đường ruột, mà đường ruột là suối nguồn serotonin, chất mà nếu không được bơm lên não (do trục trặc đường tiêu hóa) sẽ gây ra trầm cảm. Lưu ý là cái gì uống quá nhiều, quá thường xuyên thì đều không tốt, trừ nước lọc. Nên chúng ta nên uống gián đoạn thôi, uống nước lọc vẫn là chính nhé.

Hoa cúc La Mã (chamomile)

Trà hoa cúc la mã (chamomile)

Giảm đau thắt dạ dày

Trong hoa cúc la mã có khả năng làm dịu tình trạng khó chịu của dạ dày do đặc tính kháng viêm hiệu quả. Vì thế. bạn hãy nhâm nhi 1-2 tách trà hoa cúc la mã vào buổi sáng và buổi tối để chống lại tình trạng đau thắt.

Giảm hội chứng ruột kích thích

Trà cúc la mã không những thơm ngon mà có thể giúp bạn làm giảm cảm giác buồn nôn, quặn ruột, đau bụng do virus gây ra.

Hỗ trợ giấc ngủ

Một trong những tác dụng phổ biến nhất của hoa cúc la mã nói chung và trà cúc la mã nói riếng chính là khả năng hỗ trợ giấc ngủ. Một tách trà hoa cúc vào buổi đêm sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon.

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Trà cúc la mã đã được chứng minh là có khả năng hỗ trợ tình trạng của bệnh nhân đái tháo đường khi sử dụng đều đặn hàng ngày. Các tinh chất trong sẽ hạn chế việc chỉ số đường huyết quá cao và ngăn ngừa biến chứng.

Tác dụng phụ của cúc la mã

Cúc la mã có thể gây ra một số tác dụng phụ như:

• Gây cảm giác nóng trên mặt và mắt;
• Buồn ngủ và nôn mửa khi dùng với liều lượng lớn;
• Gây mẫn cảm.

Nguồn: https://hellobacsi.com/duoc-lieu/thao-duoc/cuc-la-ma/

Trà trái nhàu

Trầm cảm có thể chữa khỏi không?

Đáp án là có, thậm chí ngay lập tức. Dưới đây là một số bài báo về chữa trầm cảm bằng xung điện mà tôi mới đọc gần đây. Ngày nay, dù vẫn chưa ai biết chính xác vì sao một số người bị trầm cảm, nhưng chúng ta có thể đoán thông qua trải nghiệm của bản thân. Tiếng Nhật "trầm cảm" (chữ hán: 沈感) được gọi là 鬱病 (utsubyou, uất bệnh), tức là bệnh uất ức, ví nó giống như cảm giác uất ức ở trong lòng. Có lẽ là do chất dẫn truyền thần kinh gọi là "serotonin" không được truyền từ đường ruột lên não, nên não không thể hoạt động được, khí sắc sẽ trầm buồn và sẽ không muốn làm gì.

Cách chữa chậm mà chắc? Dùng thuốc chống trầm cảm. Tuy nhiên, thuốc phải mất 2 tuần mới có tác dụng, chưa kể thời gian thử nghiệm để tìm thuốc phù hợp không gây tác dụng phụ quá kinh hãi nữa. Sau khoảng 1 tháng, bạn mới được cứu khỏi cơn trầm cảm. Thật đúng là, dùng nước xa mà cứu lửa gần. Nhưng cũng chẳng còn cách nào.

Cách chữa nhanh hơn là dùng sốc điện, nhưng để tránh gãy xương thì phải gây mê toàn thân và sử dụng thuốc giãn cơ. Như thế cũng thật là phiền phức quá.

"Trong chuyên khoa tâm thần, sốc điện là phương pháp cuối cùng được áp dụng khi bệnh nhân dùng thuốc không còn hiệu quả. Ngoài ra, bệnh nhân trầm cảm từ chối ăn uống, trầm cảm có hành vi tự sát, hưng cảm tâm thần phân liệt... cũng được chỉ định sốc điện. Khi sốc điện, bác sĩ sẽ dùng thiết bị phóng dòng điện lên não bệnh nhân, mục đích là tạo cơn co giật xóa hết hoạt động tâm thần. Sau liệu trình, hoạt động tâm thần bình thường hoạt động trở lại, hoạt động tâm thần bệnh lý được xóa đi."

Nhưng điều tuyệt vời là, sau sốc điện thực sự là hết trầm cảm luôn. Con người dường như chỉ là một cỗ máy, chỉ cần "tắt đi khởi động lại" (reset) là mọi thứ lại như cũ. Tuy nhiên, đây là giải pháp cuối cùng khi dùng thuốc không được. Vì sốc điện thường gây mất trí nhớ tạm thời, thậm chí gây suy giảm trí nhớ lâu dài. Chữa được trầm cảm có khi sau này lại mất trí hay sa sút trí tuệ.

Bản thân các bác sỹ cũng không muốn dùng biện pháp này, vì như thế chứng tỏ họ kém và chẳng hiểu gì về bệnh. Ngoài ra, dùng tới sốc điện thì ngay cả bệnh nhân cũng tự mình thay bác sỹ chỉ định được, nên chẳng cần tới bác sỹ nữa.

Dùng thuốc để chữa trầm cảm thì sẽ như thế nào?

Tôi nghĩ cũng là một cơn đau đớn khôn xiết khác, vì phải chờ thuốc có tác dụng, mất ít nhất 2 tuần. Sau đó, sẽ phải duy trì khoảng 6 tháng, rồi sẽ phải giảm dần thuốc mỗi hai tuần một. Việc hủy thuốc đột ngột giữa chừng thường dẫn tới mất ngủ và tái phát trầm cảm, nên chắc chắn là dùng thuốc chống trầm cảm phải rất thận trọng. Nó cũng như các loại thuốc ngủ hay thuốc định thần, nếu dừng thuốc đột ngột sẽ không ngủ được nữa, nên phải giảm từ từ. Ví dụ đang uống 1 viên thì trong 2 tuần sẽ là 3/4 viên, 2 tuần nữa uống 1/2 viên, 2 tuần nữa 1/4 viên, nên sẽ mất 6 tuần để giảm thuốc.

Tổng cộng, có thể mất tới 9 tháng để điều trị 1 cơn trầm cảm. Trong thời gian đó, bạn sẽ bị tác dụng phụ của thuốc, như luôn cảm thấy khô khát, ngủ li bì, tăng cân, giảm cân, rối loạn chức năng .... Theo thời gian, cơ thể quen thuốc thì triệu chứng sẽ giảm đi. Chắc cuối cùng cũng sẽ êm dịu thôi.

Thuốc chống trầm cảm có vẻ có nhiều loại, loại phổ biến có lẽ là ức chế tái hấp thu serotonin, vì thiếu serotonin trong não là nguyên nhân hay là biểu hiện của bệnh trầm cảm. Bằng cách ức chế tái hấp thu serotonin, thuốc đảm bảo trong não có đủ serotonin để duy trì hoạt động dẫn truyền thần kinh.

Vì thế, cơ bản là dùng thuốc sẽ chữa được trầm cảm. Nhưng liệu có thể chữa một lần và khỏi mãi mãi không?

Bạn thân mến! Bệnh cảm cúm có thể chữa một lần và khỏi mãi mãi không? Bị gẫy xương thì có cách nào bó bột để sau này mãi mãi không gẫy xương nữa không?

Nếu theo nghĩa là mãi mãi không bị lại, thì nhân loại vẫn chưa chữa trị được bệnh nào cả. Cảm cúm thì có thể mất một vài tuần để phục hồi, những gãy xương thì có thể mất vài tháng, vài năm.

Chữa trầm cảm thì cơ bản là mất 2 tuần thử thuốc + 2 tuần để thuốc có tác dụng (ví dụ ức chế tái hấp thu serotonin để không bị thiếu serotonin) nếu mới chữa lần đầu, nên bạn sẽ phải chịu cảnh địa ngục trần gian trong khoảng 1 tháng, nếu đã có phương thuốc rồi thì chỉ 2 tuần thôi.

Nhưng rốt cuộc trầm cảm là như thế nào?

Chúng ta cũng hơi hoang mang khi biết rằng, khi sốc điện thì hoạt động trong não được "reset" (tắt đi khởi động lại), và trầm cảm cũng mất luôn. Như vậy, trầm cảm có lẽ cũng do lối suy nghĩ, kiểu suy nghĩ bế tắc không lối thoát đã dẫn con người vào mê lộ trầm cảm. Sau đấy, bạn tự lạc lối trong đấy. Bạn sẽ không thoát ra được, hoặc theo thời gian sẽ thoát ra được, nhưng sẽ rất lâu và bạn sẽ bị kiệt sức.

Trầm cảm là một mê lộ khó thoát ra